الوقاية من الإصابات
برنامج الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي لدى الرياضيات
برنامج الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي هو تدريب عصبي عضلي منظم يدمج القوة والتوازن والتحكم في الهبوط وتغيير الاتجاه ضمن تدريب الرياضيات. يساعد على تقليل خطر الإصابة، لكنه لا يمنعها تماما، وتحدد مكوناته ودرجة صعوبته بعد تقييم يناسب العمر والرياضة والحالة الصحية.
تقييم مخاطر السقوط الشامل باستخدام أدوات موحدة
تقييم مخاطر السقوط الشامل يجمع بين مراجعة التاريخ الصحي والأدوية وفحص الحركة والتوازن والبيئة، مع اختبارات موحدة مناسبة للحالة. يهدف إلى تحديد أسباب السقوط القابلة للتعديل ووضع خطة وقاية وتأهيل فردية، وليس التنبؤ المؤكد بالسقوط اعتمادًا على درجة اختبار واحدة.