ثبات الكتف

تأهيل لاعبي الجمباز (إصابات فرط الحركة المفصلية المتكررة في الرسغ والكتف)

يعتمد تأهيل لاعب الجمباز الذي يعاني فرط حركة الرسغ أو الكتف على تحسين الثبات العضلي والتحكم بالحركة وتنظيم الأحمال، لا على زيادة المرونة. وتُبنى العودة إلى الأجهزة والمهارات تدريجيًا بعد تقييم سبب الألم واستبعاد الإصابات التي تحتاج علاجًا مختلفًا.