إصابات السباحة
تأهيل إصابات السباحين (كتف السباح مع خلل التوتر اللوحي)
تأهيل كتف السباح مع اضطراب حركة لوح الكتف برنامج فردي يجمع تنظيم أحمال التدريب، وتحسين قدرة عضلات الكتف والجذع، ومراجعة تقنية السحب ودوران الجسم، بهدف العودة التدريجية إلى السباحة دون تجاهل سبب الألم أو تحميل الكتف فوق قدرته.
تأهيل كتف السباح
تأهيل كتف السباح برنامج فردي لتحديد سبب الألم، وضبط أحمال السباحة، واستعادة حركة الكتف وقوته وتحمله. يعتمد على التقييم والتمارين المتدرجة وتصحيح عوامل التدريب، وليس على الراحة وحدها أو تطبيق تمارين موحدة للجميع.