كسور الإجهاد
تأهيل كسر إجهاد عظم الزورقي القدمي
يعتمد تأهيل كسر إجهاد العظم الزورقي في القدم على حماية الكسر من التحميل أولًا، ثم استعادة الحركة والقوة والتوازن تدريجيًا بعد تقييم الالتئام. وهو إصابة عالية الخطورة نسبيًا تستلزم متابعة اختصاصية، لأن اختفاء الألم وحده لا يكفي للسماح بالمشي أو الجري.
تأهيل كسور الإجهاد في القدم
تأهيل كسور الإجهاد في القدم خطة فردية تحمي العظم أثناء الالتئام، ثم تستعيد الحركة والقوة وتحمل الوزن تدريجيًا. يعتمد توقيت التقدم على موضع الكسر وخطورته والأعراض والتقييم الطبي، وليس على مرور عدد ثابت من الأسابيع.
تأهيل كسور الإجهاد لدى الرياضيين
تأهيل كسور الإجهاد لدى الرياضيين خطة فردية لتخفيف الحمل عن العظم المصاب، ومعالجة أسباب الإصابة، ثم استعادة القوة والقدرة على التحمل والعودة التدريجية للرياضة. تحدد الخطة وفق موقع الإصابة ودرجتها وأعراض الرياضي، وليس وفق موعد ثابت للجميع.