منصة طبية عربية مهتمة بتقديم المحتوي الطبي الموثوق...
نظام DASH نمط غذائي يساعد على خفض ضغط الدم عبر الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع تقليل الصوديوم. يُدمج مع النشاط البدني وضبط الوزن والمتابعة، ولا يحل تلقائيًا محل أدوية الضغط.
