ألم مقدمة الفخذ

تأهيل شد الفخذ الرباعي

تأهيل شد العضلة رباعية الرؤوس برنامج تدريجي لاستعادة حركة الركبة وقوة مقدمة الفخذ بعد الإصابة. يبدأ بتقييم شدة التمزق واستبعاد إصابات الأوتار، ثم ينتقل من ضبط الأعراض إلى التحميل والتدريب الوظيفي، وتُحدد العودة للرياضة وفق القدرة الفعلية لا مرور الوقت وحده.