لماذا يجف الشعر؟ الأسباب وخطوات استعادة نعومته

تغطي الشعرة طبقة خارجية واقية مكوّنة من قشيرات متراصة، تساعد على حماية الأجزاء الداخلية وإعطاء الشعر مظهره الناعم. وتفرز فروة الرأس دهونًا طبيعية تنتشر على الشعر وتقلل الاحتكاك وفقد الرطوبة. عندما تتضرر الطبقة الخارجية أو تقل الحماية الدهنية، يصبح الشعر أكثر خشونة وأقل لمعانًا وأسهل تشابكًا وتكسرًا.

ولا يعني جفاف الشعر بالضرورة أن فروة الرأس جافة؛ فقد تكون الفروة دهنية بينما تبقى الأطراف جافة بسبب طول الشعر أو تعرضها المتكرر للحرارة والصبغات. كما أن الهيشان وحده ليس دليلًا على مرض، وقد يرتبط بطبيعة الشعر أو رطوبة الجو.

الغسل بطريقة لا تناسب الشعر

الغسل المتكرر بشامبو شديد التنظيف قد يزيل جزءًا كبيرًا من الدهون التي تحمي الشعر، خصوصًا إذا كان مجعدًا أو مصبوغًا. ويزيد الفرك العنيف واستخدام الماء شديد السخونة من المشكلة. ومع ذلك، لا توجد وتيرة غسل واحدة مناسبة للجميع؛ فالاختيار يعتمد على دهنية الفروة والتعرق وطبيعة الشعر، وليس على قاعدة ثابتة.

الحرارة وأدوات التصفيف

تكرار استخدام مكواة الفرد أو التجعيد ومجفف الشعر على حرارة مرتفعة يضعف الطبقة الخارجية للشعرة. وقد يزداد الضرر عند تمرير المكواة على شعر رطب أو تكرارها فوق الخصلة نفسها. مستحضر الحماية الحرارية قد يقلل الضرر، لكنه لا يجعل الحرارة العالية آمنة تمامًا ولا يعوض الاستخدام المفرط.

الصبغات والتفتيح والفرد الكيميائي

يمكن لتفتيح اللون والفرد الكيميائي وبعض الصبغات أن تغير بنية الشعرة وتزيد قابليتها للجفاف والتكسر. ويزداد التأثير عند تكرار المعالجة خلال فترات قصيرة أو جمع أكثر من إجراء على الشعر نفسه. أما الحرقان والحكة الشديدة بعد المستحضر فقد يشيران إلى تهيج أو حساسية، وليس إلى جفاف عادي فقط.

الشمس والسباحة والاحتكاك

التعرض الطويل للشمس والهواء الجاف قد يساهم في خشونة الشعر. كما أن تكرار السباحة في الماء المعالج بالكلور أو مياه البحر، مع ترك الشعر دون شطف وعناية، قد يزيد الجفاف والتشابك. ويضاف إلى ذلك الضرر الميكانيكي الناتج عن فرك الشعر بالمنشفة، وتمشيطه بقوة، وربطه بشدة باستمرار.

يكون الشعر المجعد أو شديد الالتفاف أكثر قابلية لجفاف الأطراف، لأن الدهون الطبيعية لا تنتقل بسهولة على امتداد انحناءاته. وكذلك تكون أطراف الشعر الطويل أقدم عمرًا وأكثر تعرضًا للغسل والتصفيف والبيئة من الشعر القريب من الفروة، لذلك قد تحتاج إلى عناية أكبر.

ومع التقدم في العمر قد يقل إفراز الدهون وتتغير طبيعة الشعر. وقد ترافق بعض المراحل الهرمونية تغيرات في كثافته أو ملمسه، لكنها لا تفسر كل حالة جفاف. من المهم أيضًا عدم الخلط بين تغير دورة نمو الشعر، الذي يؤثر أساسًا في التساقط، وبين تلف ساق الشعرة الناتج عن العناية اليومية.

قد يصاحب الشعر الجاف والهش قصور الغدة الدرقية، خاصة إذا وُجد معه تعب غير معتاد، أو إمساك، أو حساسية للبرد، أو تغير في الوزن. كذلك قد تؤثر قلة الغذاء الشديدة، ونقص البروتين، وبعض حالات نقص العناصر الغذائية في جودة الشعر ونموه. لكن الجفاف وحده لا يكفي لتشخيص أي من هذه المشكلات.

بعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما، قد تسبب جفاف فروة الرأس وحكتها. أما القشرة فقد تظهر حتى على فروة دهنية، ولذلك لا يكون علاجها بإضافة الزيوت دائمًا مناسبًا. ويمكن لبعض الأدوية أن تغير حالة الجلد والشعر؛ فإذا بدأ التغير بعد دواء جديد، ناقش الأمر مع الطبيب دون إيقاف العلاج بنفسك.

والضغط النفسي قد يساهم في بعض أنماط تساقط الشعر، لكنه ليس تفسيرًا مباشرًا لكل جفاف. كما أن الحساسية الموسمية ليست من الأسباب المعتادة لجفاف ساق الشعرة، بينما قد تسبب الحساسية تجاه منتجات الشعر التهابًا واضحًا في الفروة.

• راجع روتينك: لاحظ إن كان الجفاف بدأ بعد صبغة أو فرد أو زيادة استخدام الحرارة، وخفف العامل المحتمل أولًا.
• اغسل بلطف: استخدم ماءً فاترًا وشامبو مناسبًا، وركز التنظيف على الفروة بدل فرك كامل الشعر بعنف. عدّل تكرار الغسل بحسب الحاجة.
• استخدم البلسم: ضعه بعد الغسل، خصوصًا على الأطوال والأطراف، واتبع تعليمات المنتج. ويمكن استخدام بلسم يُترك على الشعر لتسهيل فك التشابك إذا ناسب طبيعته.
• جفف دون احتكاك قوي: اضغط بمنشفة ناعمة لامتصاص الماء بدل الفرك، وقلل حرارة المجفف مع إبقائه متحركًا بعيدًا نسبيًا عن الشعر.
• فك التشابك برفق: استخدم مشطًا واسع الأسنان وابدأ من الأطراف صعودًا. ويسهل فك الشعر المجعد عادة وهو رطب ومعه بلسم، دون شد.
• باعد بين المعالجات: قلل التفتيح والفرد الكيميائي، وتجنب إجراء معالجة جديدة على شعر شديد التلف.
• احم الشعر عند السباحة: بلله بالماء العذب قبل النزول، واستخدم قبعة سباحة إن أمكن، ثم اشطفه واعتنِ به بعد الخروج.

قد تساعد كمية صغيرة من زيت مناسب على الأطراف في تقليل الاحتكاك وتحسين الملمس، لكنها ليست علاجًا لكل أسباب الجفاف. وقد يفيد زيت جوز الهند بعض أنواع الشعر في تقليل فقد البروتين، لكن النتيجة تختلف بين الأشخاص. تجنب الزيوت الساخنة والخلطات المهيجة، وأوقف أي منتج يسبب حكة أو طفحًا.

احرص على غذاء متنوع يحتوي على مصادر البروتين والخضراوات والفواكه والدهون الصحية. شرب الماء حسب الحاجة مهم للصحة العامة، لكن الإفراط فيه لا يصلح الشعر التالف. ولا تتناول الحديد أو الزنك أو البيوتين لمجرد الجفاف؛ فالمكملات تفيد عند وجود حاجة محددة، وبعضها قد يسبب ضررًا أو يتداخل مع نتائج التحاليل.

راجع طبيب الجلدية إذا استمر الجفاف رغم تعديل العناية لعدة أسابيع، أو كان شديدًا وظهر فجأة دون سبب واضح. وتصبح المراجعة أكثر أهمية عند وجود أي من العلامات التالية:

• تساقط ملحوظ من الجذور أو ظهور فراغات وبقع خالية من الشعر.
• حكة مستمرة، أو احمرار، أو ألم، أو قشور سميكة وجروح في فروة الرأس.
• تكسر شديد قريب من الفروة أو تغير غير معتاد في ملمس الشعر.
• تعب مستمر أو تغير غير مفسر في الوزن أو أعراض عامة أخرى.

غالبًا يبدأ التقييم بالسؤال عن المنتجات والتغذية والأدوية وفحص الشعر والفروة، ولا تحتاج كل حالة إلى تحاليل. وقد يطلب الطبيب فحوصًا موجهة عند الاشتباه بسبب صحي. وإذا حدث تورم بالوجه أو صعوبة تنفس بعد صبغة أو مستحضر، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا.

قد يتحسن ملمس الشعر والتشابك سريعًا مع البلسم وتقليل الحرارة، لكن التحسن المستمر يحتاج إلى الانتظام ومنع الضرر الجديد. ساق الشعرة نسيج غير حي، لذلك تمنح المستحضرات حماية وتحسينًا للمظهر ولا تعيد بناء الأطراف المتقصفة بصورة دائمة. يساعد قص الأجزاء المتضررة عند الحاجة، مع الحفاظ على الشعر الجديد، على الحصول تدريجيًا على شعر أسهل تصفيفًا وأقل تكسرًا.