تساقط الشعر بعد كورونا: الأسباب وطرق التعافي

يمر الشعر بدورة طبيعية تشمل النمو ثم الانتقال إلى الراحة، قبل أن تسقط الشعرة وتبدأ أخرى بالنمو. بعد مرض يجهد الجسم، قد تدخل نسبة أكبر من البصيلات مرحلة الراحة في وقت متقارب. وبعد مرور أسابيع، تتساقط هذه الشعيرات، فيبدو التغير مفاجئًا رغم أن المحفز حدث قبل ذلك بمدة.

يسمى هذا النمط التساقط الكربي، ويمكن أن يحدث بعد كورونا كما يحدث بعد أمراض مصحوبة بالحمى أو عمليات جراحية أو ضغوط جسدية ونفسية شديدة. الأدلة تدعم ارتباط العدوى بهذا التساقط، لكنها لا تثبت أن كل حالة ناتجة عن تأثير مباشر للفيروس في البصيلات. كما أن حدوثه وحده لا يكفي لتشخيص كوفيد طويل الأمد.

قد تجتمع عدة عوامل خلال المرض والتعافي منه لتؤثر في دورة الشعر. وليس ضروريًا أن تكون الإصابة شديدة حتى يحدث التساقط، كما أنه لا يصيب كل من تعرض للفيروس.

• الحمى وإجهاد الجسم: قد تدفع الاستجابة للمرض عددًا أكبر من الشعيرات إلى مرحلة الراحة.
• الضغط النفسي: القلق واضطراب النوم المصاحبان للمرض قد يسهمان في المشكلة.
• ضعف التغذية: فقدان الشهية أو النزول السريع في الوزن قد يقللان توافر البروتين والعناصر الضرورية.
• عوامل متزامنة: قد يتزامن التعافي مع نقص الحديد أو تغيرات هرمونية أو استعمال أدوية تؤثر في الشعر.

لذلك لا ينبغي افتراض أن كورونا هو السبب الوحيد لمجرد أن التساقط ظهر بعده. مراجعة ما حدث قبل بداية المشكلة تساعد الطبيب على تحديد المحفزات المحتملة، خاصة عند وجود مرض مزمن أو تغير واضح في الوزن أو النظام الغذائي.

يبدأ التساقط الكربي عادةً بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من العامل المحفز، وقد يظهر بعد كورونا في وقت أبكر أو لاحق لدى بعض الأشخاص. هذا التأخر يفسر لماذا قد يبدأ الشعر بالتساقط عندما يشعر الشخص بأنه تعافى بالفعل وعاد إلى نشاطه المعتاد.

في الحالات الحادة، يخف التساقط تدريجيًا خلال عدة أشهر، وغالبًا ضمن ثلاثة إلى ستة أشهر بعد بدايته إذا زال المحفز. لكن توقف التساقط الزائد لا يعني عودة الكثافة فورًا؛ فالشعر ينمو ببطء، وقد يستغرق استعادة مظهره المعتاد ستة إلى تسعة أشهر أو أكثر. هذه مدد تقريبية وليست موعدًا مضمونًا لكل شخص.

قد يطول التعافي إذا استمرت الضغوط أو سوء التغذية أو تكررت الأمراض. كما قد يجعل التساقط ترققًا وراثيًا سابقًا أكثر وضوحًا. ظهور شعيرات قصيرة جديدة قد يكون علامة على النمو، لكن التقييم الطبي يفيد إذا لم يتحسن الوضع أو استمر التدهور.

يكون التساقط الكربي غالبًا منتشرًا في أنحاء فروة الرأس، ويُلاحظ أثناء الغسل أو التمشيط، دون بقع صلع محددة أو التهاب واضح. وقد تقل كثافة الشعر عمومًا، مع بقاء الجلد بمظهر طبيعي. ومع ذلك، لا يمكن تأكيد السبب اعتمادًا على كمية الشعر المتساقط وحدها.

علامات قد تشير إلى سبب مختلف

• بقع ملساء خالية من الشعر: قد تشير إلى الثعلبة البقعية، وهي حالة مختلفة تحتاج إلى تشخيص.
• اتساع فرق الشعر أو تراجع خطه تدريجيًا: قد يدل على تساقط الشعر الوراثي.
• حكة شديدة أو قشور أو احمرار وألم: قد تشير إلى مرض في فروة الرأس.
• شعيرات مكسورة بأطوال مختلفة: قد تنتج عن تلف ساق الشعرة بسبب الحرارة أو الشد أو المعالجات الكيميائية.

وقد توجد أكثر من مشكلة في الوقت نفسه؛ لذلك لا يُنصح باختيار علاج اعتمادًا على صور الإنترنت أو تجارب الآخرين، حتى إن بدت الأعراض متشابهة.

يسأل الطبيب عن توقيت العدوى وبداية التساقط، والأدوية، والتغذية، وفقدان الوزن، والأمراض السابقة، والتاريخ العائلي لترقق الشعر. ثم يفحص فروة الرأس وتوزيع التساقط، وقد يستخدم اختبار شد الشعر بلطف أو منظارًا جلديًا عند الحاجة.

لا يحتاج كل شخص إلى قائمة طويلة من التحاليل. قد يطلب الطبيب تعداد الدم ومخزون الحديد عند الاشتباه في نقص الحديد، أو فحص وظائف الغدة الدرقية إذا كانت الأعراض تستدعي ذلك. وتُحدد الفحوص الأخرى وفق التاريخ المرضي والفحص، بدلًا من البحث العشوائي عن نقص جميع الفيتامينات.

إذا تأكد أن الحالة تساقط كربي مؤقت، فإن الأساس هو معالجة المحفزات القابلة للتصحيح وإتاحة الوقت لدورة الشعر كي تنتظم. غالبًا تبقى البصيلات قادرة على النمو، ولا يحتاج كل شخص إلى دواء خاص للشعر.

خطوات عملية مفيدة

• تناول وجبات متوازنة تحتوي على مصادر البروتين مثل البيض والبقول والأسماك واللحوم، بحسب تفضيلاتك وحالتك الصحية.
• تجنب الحميات القاسية وخسارة الوزن السريعة، واهتم بالأطعمة الغنية بالحديد ضمن نظام متنوع.
• اغسل الشعر حسب حاجته بشامبو مناسب، واستخدم البلسم لتقليل التشابك والتكسر.
• خفف التسريحات المشدودة والحرارة العالية والتفتيح الكيميائي المتكرر، ومشط الشعر بلطف.
• حافظ على نوم منتظم وعودة تدريجية للنشاط وفق قدرتك خلال التعافي.
• التقط صورة لفرق الشعر كل شهر في إضاءة متشابهة بدلًا من عد الشعيرات يوميًا.

غسل الشعر لا يسبب عادةً فقدان بصيلات سليمة؛ بل يكشف شعيرات كانت مستعدة للسقوط بالفعل. لذلك لا يفيد الامتناع عن الغسل خوفًا من رؤية الشعر المتساقط. كذلك لا توجد زيوت أو خلطات منزلية ثبت أنها توقف التساقط الكربي، وقد تسبب بعض المستحضرات تهيجًا.

هل تحتاج إلى مكملات أو مينوكسيديل؟

تفيد المكملات عند وجود نقص مثبت أو حاجة يحددها الطبيب، لكنها ليست علاجًا تلقائيًا لكل تساقط. الإفراط في بعض العناصر، مثل فيتامين أ والسيلينيوم، قد يسبب تساقطًا بدلًا من علاجه. وقد يتداخل البيوتين مع نتائج بعض التحاليل، لذا أخبر الطبيب والمختبر إذا كنت تتناوله.

المينوكسيديل ليس ضروريًا لكل حالة تساقط مؤقت بعد كورونا؛ وقد يناقشه طبيب الجلدية في حالات مختارة أو عند وجود ترقق وراثي مصاحب. لا تبدأه دون تقييم، خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة. ولا توقف دواءً موصوفًا للاشتباه بأنه يؤثر في الشعر دون مراجعة الطبيب.

احجز موعدًا إذا استمر التساقط أكثر من ستة أشهر، أو كان شديدًا ومتزايدًا، أو أثر بوضوح في كثافة الشعر أو حالتك النفسية. ويُفضل الفحص مبكرًا عند ظهور بقع خالية من الشعر، أو فقدان الحواجب والرموش، أو ألم واحمرار وقشور واضحة في فروة الرأس.

راجع الطبيب أيضًا إذا صاحب التساقط تعب غير معتاد أو شحوب أو خفقان أو تغير ملحوظ في الوزن أو اضطراب الدورة الشهرية. هذه الأعراض قد تشير إلى سبب آخر قابل للعلاج. معظم حالات التساقط الكربي تتحسن مع الوقت، لكن التشخيص الصحيح يمنع تأخير علاج مشكلة مختلفة ويجنبك منتجات غير ضرورية.