تشقق الأظافر: أسباب الهشاشة وخطوات العناية والعلاج

يتكون الظفر من طبقات من بروتين الكيراتين، وتنمو صفيحته من منطقة تقع تحت الجلد عند قاعدته. عندما تفقد هذه الطبقات تماسكها أو تتعرض لإجهاد متكرر، يصبح الظفر أكثر قابلية للتقشر والانقسام. وقد تصيب المشكلة أظافر اليدين أو القدمين، وقد تختلف أسبابها بحسب نمط التغير وعدد الأظافر المصابة.

• التقشر الطبقي: انفصال طبقات رقيقة من الحافة الحرة للظفر، ويرتبط كثيرًا بتكرار البلل والجفاف.
• الشقوق الطولية: انقسامات تمتد في اتجاه نمو الظفر، وقد ترافقها أخاديد واضحة.
• التكسر: انكسار الطرف بسهولة عند الاحتكاك أو أثناء أداء أعمال بسيطة.

أما الخطوط الطولية الخفيفة دون ألم أو تكسر شديد فقد تظهر مع التقدم في العمر، ولا تعني وحدها وجود مرض.

الماء والمنظفات والاحتكاك المتكرر

امتصاص الماء ثم فقدانه مرارًا يضعف تماسك طبقات الظفر. لذلك تزداد المشكلة لدى من يغسلون أيديهم كثيرًا أو يعملون في التنظيف وغسل الأواني. كما قد تؤدي المنظفات والمذيبات إلى جفاف الظفر والجلد المحيط به. واستخدام الأظافر لفتح العبوات أو إزالة الملصقات يعرضها لإصابات صغيرة متكررة.

إجراءات تجميل الأظافر

قد يسبب البرد العنيف، وتلميع سطح الظفر بكثرة، ونزع الطلاء أو الأظافر الصناعية بالقوة ترقق الصفيحة وتشققها. ويمكن أن يزيد الاستخدام المتكرر لمزيل الطلاء، خاصة المحتوي على الأسيتون، من الجفاف. وقد تسبب بعض مواد الجل والأكريليك حساسية جلدية تظهر بحكة واحمرار حول الأظافر، وأحيانًا في مناطق أخرى يلامسها الشخص بيديه.

حالات جلدية أو عدوى

قد تصاحب الهشاشة الإكزيما أو الصدفية، خاصة إذا وُجد التهاب في الجلد المحيط أو حفر صغيرة على سطح الأظافر. وقد تسبب الفطريات زيادة السماكة وتغير اللون والتفتت، خصوصًا في أظافر القدمين. لكن مظهر الظفر وحده لا يكفي دائمًا لتأكيد الفطريات، إذ تتشابه معها إصابات واضطرابات أخرى.

عوامل صحية وغذائية

يمكن أن ترتبط هشاشة الأظافر بنقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية، لكن لا يصح استنتاج ذلك من التشقق وحده. ويصبح تقييم هذه الاحتمالات أهم عند وجود تعب ملحوظ، أو شحوب، أو تغيرات في الوزن، أو تساقط شعر. كما قد تؤثر الحميات المقيدة وسوء التغذية وبعض الأدوية في نمو الأظافر، ولا ينبغي إيقاف أي دواء دون مراجعة الطبيب.

يسأل الطبيب عن مدة المشكلة، والعمل اليومي، وعادات التجميل، والأدوية، والأعراض المصاحبة. ويفحص الأظافر والجلد المحيط بها، وقد يفحص جلد الجسم وفروة الرأس إذا اشتبه في مرض جلدي. إصابة ظفر واحد قد توجه إلى رضّ موضعي أو مشكلة محددة، بينما إصابة عدة أظافر قد ترتبط بالتعرضات اليومية أو سبب أوسع.

لا يحتاج كل شخص إلى تحاليل. فقد يطلب الطبيب صورة دم وفحص مخزون الحديد أو وظائف الغدة الدرقية إذا كانت القصة والأعراض تدعم ذلك. وعند الاشتباه بالفطريات، يمكن أخذ قصاصة أو عينة من الظفر للفحص، خصوصًا قبل العلاج بالفم. ويساعد ذلك على تجنب علاج طويل لا يناسب السبب الحقيقي.

قلل التعرض للماء والمواد المهيجة

• ارتدِ قفازات واقية عند غسل الأواني أو استخدام المنظفات، ويمكن وضع بطانة قطنية إذا طال الاستخدام.
• انزع القفازات إذا ابتلت من الداخل، وجفف اليدين جيدًا؛ فالرطوبة المحبوسة قد تزيد المشكلة.
• تجنب نقع اليدين طويلًا دون حاجة، مع الحفاظ على غسل اليدين الضروري للنظافة.
• استخدم أداة مناسبة بدل أظافرك لفتح العبوات أو كشط الأسطح.

رطب الأظافر والجلد المحيط

ضع مرطبًا كثيفًا خاليًا من العطر أو كمية صغيرة من الفازلين على الأظافر وحوافها بعد غسل اليدين وقبل النوم. يساعد ذلك على الحد من الجفاف وتحسين المرونة، لكنه لا يعيد وصل الشق الموجود. وإذا سبب منتج ما حرقة أو احمرارًا، فتوقف عنه وجرّب بديلًا ألطف.

عدّل طريقة القص والبرد والتجميل

• حافظ على طول قصير نسبيًا لتقليل تعلق الظفر بالأشياء وتكسره.
• سوِّ الحواف الخشنة بمبرد ناعم دون برد عميق أو عنيف لسطح الظفر.
• لا تقضم الأظافر ولا تنزع الجلد المحيط بها، وتجنب قص الجلد الرقيق عند القاعدة.
• خفف الطلاء ومزيلاته، وخذ استراحة من الجل والأظافر الصناعية إذا بدأت الهشاشة بعدها.
• لا تنزع طبقات الظفر المتقشرة بيدك؛ قص الجزء الحر المتضرر برفق دون الاقتراب من الجلد.

إذا كان السبب جفافًا أو تعرضًا متكررًا للمهيجات، فقد تكفي العناية المستمرة وتقليل الضرر. أما الفطريات أو الصدفية أو الإكزيما فتحتاج إلى علاج مناسب يحدده الطبيب. واختيار مضاد الفطريات يعتمد على مدى الإصابة وحالة الشخص الصحية، وقد يلزم تقييم التداخلات الدوائية أو إجراء متابعة عند استخدام بعض العلاجات الفموية.

ليست كل مقويات الأظافر مفيدة للجميع؛ فبعض المستحضرات قد يسبب تهيجًا أو يجعل الظفر شديد الصلابة وأكثر عرضة للكسر. كذلك لا توجد أدلة قوية تدعم استعمال البيوتين روتينيًا لعلاج هشاشة الأظافر لدى الأشخاص دون نقص مثبت. ويمكن لمكملاته التأثير في نتائج بعض التحاليل المهمة، لذا أخبر الطبيب والمختبر إذا كنت تتناوله.

احرص على غذاء متنوع يوفر البروتين والحديد والزنك، مثل البقول والبيض واللحوم أو البدائل المناسبة، مع الخضراوات والفواكه. لا تتناول الحديد أو الزنك لمجرد تشقق الأظافر؛ فالمكملات غير الضرورية قد تسبب أضرارًا. كما أن التشقق ليس دليلًا موثوقًا على نقص الكالسيوم.

الجزء المتضرر من الظفر لا يلتئم مثل الجلد، بل يتحرك إلى الأمام مع النمو حتى يُقص. لذلك قد تقل الكسور مع العناية قبل أن يتبدل شكل الظفر بالكامل. ويستغرق تجدد ظفر اليد عادة نحو أربعة إلى ستة أشهر، بينما قد تحتاج أظافر القدمين إلى عام أو أكثر، وتختلف المدة بحسب العمر والصحة ودرجة الضرر.

احجز موعدًا إذا استمر التشقق رغم العناية لعدة أسابيع، أو ازداد، أو أصاب عدة أظافر دون سبب واضح. وتستحق العلامات التالية تقييمًا أيضًا:

• تغير واضح في اللون أو السماكة، أو انفصال الظفر عن الجلد تحته.
• ألم متكرر، أو التهاب حول الظفر، أو تأثر النشاط اليومي.
• شق مستمر في ظفر واحد، خاصة إذا بدأ من القاعدة.
• شريط داكن جديد أو متسع، خصوصًا إذا امتد اللون إلى الجلد المحيط.
• تعب أو شحوب أو أعراض عامة ترافق تغير الأظافر.

اطلب تقييمًا عاجلًا عند وجود صديد مع ألم شديد، أو احمرار ينتشر، أو حمى. وإذا كنت مصابًا بالسكري أو بضعف المناعة أو ضعف الدورة الدموية، فراجع الطبيب مبكرًا عند ظهور جرح أو التهاب حول أظافر القدمين، وتجنب التعامل معه بأدوات حادة في المنزل.