تقصف الشعر: لماذا تتكسر الأطراف وكيف تحميها؟

تتكون ساق الشعرة الظاهرة أساسًا من بروتين الكيراتين، وتحميها طبقة خارجية من قشيرات متداخلة. عندما تتضرر هذه الطبقة بالحرارة أو المواد الكيميائية أو الاحتكاك، تصبح الشعرة أكثر خشونة وعرضة لفقدان المرونة والتكسر. يظهر التقصف عادةً بانقسام الطرف إلى فرعين أو أكثر، وقد يصاحبه تكسر في أجزاء مختلفة من ساق الشعرة.

الأطراف أقدم أجزاء الشعر، ولذلك تعرضت لعمليات غسل وتجفيف وتصفيف أكثر من الأجزاء القريبة من الفروة. لهذا يكون تلفها أوضح، خصوصًا في الشعر الطويل أو المعالج كيميائيًا. وساق الشعرة ليست نسيجًا حيًا قادرًا على الالتئام؛ لذا لا يمكن إعادة الطرف المنقسم إلى حالته الأصلية بصورة دائمة باستخدام كريم أو زيت.

في التقصف والتكسر تنقطع الشعرة قبل أن تكمل طولها، فتلاحظ شعيرات قصيرة متفاوتة الطول وأطرافًا متشعبة أو خشنة. أما التساقط فيعني خروج الشعر من الجريب، وقد يظهر في صورة زيادة الشعر المتساقط أو اتساع فرق الشعر أو انخفاض كثافته. ويمكن أن يجتمعا لدى الشخص نفسه، لذلك لا تكفي ملاحظة الشعر على الفرشاة وحدها لمعرفة السبب.

• التقصف: انشقاق واضح في نهاية الشعرة مع ملمس خشن وصعوبة في فك التشابك.
• التكسر: قطع قصيرة من الشعر وتفاوت في الأطوال، وقد يحدث قريبًا من الفروة.
• التساقط: فقدان الشعر من الجذور، وقد يرتبط بعوامل وراثية أو هرمونية أو صحية مختلفة.

الشعيرات القصيرة ليست دائمًا شعرًا مكسورًا؛ فقد تكون نموًا جديدًا. يساعد فحص الأطراف وتقييم الفروة على التمييز عندما تكون الصورة غير واضحة.

الحرارة والمعالجات الكيميائية

تكرار استعمال مكواة الفرد أو التجعيد والمجفف بحرارة مرتفعة يضعف ساق الشعرة، خاصةً عند التركيز على المنطقة نفسها. وقد تزيد الصبغات المتكررة وسحب اللون والفرد الكيميائي من الضرر، ولا سيما عند الجمع بينها أو إعادة المعالجة على أجزاء سبق علاجها. بعض جلسات التنعيم قد تمنح ملمسًا ناعمًا مؤقتًا دون أن تعني تحسن البنية الداخلية للشعر.

الاحتكاك والشد والعناية القاسية

فرك الشعر بالمنشفة، وتمشيط التشابك بعنف، والربطات الضيقة، واستخدام إكسسوارات تعلق بالشعر عوامل تزيد التكسر. والشد المستمر قد يؤذي الجريبات أيضًا ويسبب نوعًا من تساقط الشعر، وليس مجرد تقصف الأطراف. كما أن التعرض المتكرر للشمس أو السباحة قد يسهم في الجفاف والتلف، خاصةً مع غياب العناية المناسبة بعدهما.

طبيعة الشعر وأسباب صحية محتملة

قد يكون الشعر المجعد أو شديد الالتفاف أكثر عرضة للجفاف والتكسر بسبب بنيته وطريقة التعامل معه. أما الأسباب الصحية، مثل سوء التغذية أو اضطراب الغدة الدرقية، فقد تؤثر في جودة الشعر أو تسبب تساقطه، لكنها لا تُشخَّص من الأطراف المتشققة وحدها. ونادرًا ما ترتبط هشاشة الشعر باضطراب في ساق الشعرة، خصوصًا إذا بدأت منذ الطفولة أو شملت مناطق أخرى من الجسم.

الخطوة الأساسية هي إزالة الجزء المتضرر بالقص وتقليل العوامل التي تكرر الضرر. لا توجد ضرورة لقص الشعر كله أو الالتزام بجدول موحد للجميع؛ يتحدد مقدار القص وتكراره بحسب حالة الأطراف وطول الشعر وأهدافك. وإذا كانت الشعرة منقسمة، يُقص الجزء فوق موضع الانقسام بأداة مناسبة بدل شد الطرف أو تمزيقه باليد.

يمكن للبلسم والمستحضرات التي تُترك على الشعر أن تقلل الاحتكاك والتشابك وتحسن الملمس. وقد تغلف بعض المنتجات الأطراف أو تجعل الانقسام أقل ظهورًا مؤقتًا، لكنها لا تعيد بناء الشعرة بصورة دائمة. كذلك لا تُعد أدوية التساقط علاجًا للتقصف، ولا ينبغي البدء بها لمجرد وجود أطراف متكسرة دون تشخيص مشكلة أخرى.

الغسل والترطيب

• اختر شامبو يناسب فروة رأسك، وركز التنظيف عليها بدل فرك أطراف الشعر بقوة.
• حدد تكرار الغسل بحسب الدهون والتعرق وطبيعة الشعر، وليس وفق قاعدة واحدة للجميع.
• استخدم البلسم بعد الغسل، مع الاهتمام بمنتصف الشعر والأطراف واتباع تعليمات المنتج.
• اضغط على الشعر برفق بمنشفة ناعمة لامتصاص الماء، وتجنب الفرك واللف المشدود.

فك التشابك والتجفيف

ابدأ فك التشابك من الأطراف ثم تحرك تدريجيًا إلى الأعلى، مستخدمًا الأصابع أو مشطًا واسع الأسنان دون جذب. يحتاج الشعر المبلل إلى لطف أكبر؛ وقد يناسب الشعر المستقيم أن يجف قليلًا قبل تمشيطه، بينما يكون فك تشابك الشعر المجعد وهو رطب مع البلسم أسهل وأقل إضرارًا من تمشيطه جافًا.

• قلل عدد مرات استخدام أدوات الحرارة، واختر أقل حرارة تحقق النتيجة المطلوبة.
• أبقِ المجفف على مسافة مناسبة وحركه باستمرار بدل توجيهه إلى نقطة واحدة.
• لا تستخدم مكواة التصفيف على شعر مبلل، واستعمل واقيًا حراريًا مع إدراك أنه لا يلغي الضرر تمامًا.
• اختر تسريحات غير مشدودة وربطات ناعمة، وغيّر موضع الربط لتقليل الضغط المتكرر.
• باعد بين المعالجات الكيميائية، وتجنب جمع سحب اللون والفرد على شعر متضرر.

قد تساعد كمية قليلة من زيت مناسب أو مستحضر مرطب على تليين الشعر وتقليل الاحتكاك، لكن ذلك لا يصلح الأطراف المنقسمة. جرّب المنتج بحذر، وأوقفه إذا سبب حكة أو احمرارًا. تجنب الزيوت العطرية المركزة والخلطات المهيجة، ولا تستخدم الحرارة الشديدة مع الزيوت؛ فالمزيد من المنتجات لا يعني حماية أفضل.

التغذية المتوازنة التي توفر البروتين والحديد والزنك وغيرها تدعم نمو الشعر الطبيعي. لكن لا يُنصح بتناول مكملات عشوائية لعلاج التقصف، فبعضها لا يفيد دون نقص مثبت، وزيادة بعض العناصر قد تكون ضارة. كما يمكن لمكملات البيوتين أن تؤثر في نتائج تحاليل طبية معينة؛ لذلك أخبر الطبيب والمختبر عن أي مكملات تتناولها.

راجع طبيب الجلدية إذا استمر التكسر رغم تقليل الممارسات المؤذية، أو بدأ فجأة وبشكل ملحوظ دون تفسير واضح. ويزداد احتياجك إلى التقييم عند وجود أي من العلامات التالية:

• فراغات أو بقع قليلة الشعر أو اتساع ملحوظ في فرق الشعر.
• حكة شديدة أو قشور كثيفة أو ألم أو بثور أو إفرازات في فروة الرأس.
• شعر مكسور في بقع محددة، خصوصًا لدى الأطفال، لاحتمال وجود عدوى تحتاج علاجًا.
• تغيرات بالشعر مع تعب غير معتاد أو تغير الوزن أو أعراض صحية أخرى.
• هشاشة شديدة منذ الطفولة أو تغيرات متزامنة في الأظافر والجلد.

يفحص الطبيب الشعر والفروة ويسأل عن التصفيف والتغذية والأدوية والأعراض المصاحبة. ليست التحاليل ضرورية لكل حالة؛ تُطلب عند وجود مؤشرات على سبب محدد. يتحسن مظهر الشعر تدريجيًا مع قص التلف وحماية النمو الجديد، أما الأطراف القديمة المتشققة فلن تلتئم مهما طال استخدام المستحضرات.