واقي الشمس للأطفال: حماية البشرة تبدأ من الصغر

تصل إلى الجلد أشعة فوق بنفسجية من نوعين رئيسيين: أشعة UVA التي تسهم في تلف الجلد وشيخوخته، وأشعة UVB التي تُعد سببًا رئيسيًا لحروق الشمس. ويمكن لكليهما أن يسهم في حدوث سرطان الجلد. وقد يحدث الضرر قبل أن يبدو الاحمرار واضحًا، لذلك لا ينبغي انتظار سخونة البشرة أو ألمها لبدء الحماية.

تزيد حروق الشمس، خصوصًا المصحوبة بالفقاعات في الطفولة، خطر الميلانوما لاحقًا، وهي نوع خطير من سرطان الجلد. ولا تعني الإصابة بحرق أن الطفل سيصاب بالسرطان حتمًا؛ فالخطر يتأثر بعوامل متعددة، منها لون البشرة والعوامل الوراثية ومقدار التعرض للشمس طوال الحياة.

الاستخدام المنتظم والصحيح لواقي الشمس جزء مهم من الوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. لكن القول إنه يخفض خطر سرطان الجلد لدى الأطفال بنسبة ثابتة مثل 40% تعميم غير دقيق؛ فأي نسبة بحثية ترتبط بنوع السرطان والفئة المدروسة وطريقة الاستخدام ومدة المتابعة، ولا تنطبق تلقائيًا على كل طفل.

الرسالة العملية هي تقليل التعرض الزائد وتجنب الحروق منذ الصغر. ولا يستطيع الواقي منع جميع الأشعة أو إلغاء خطر السرطان تمامًا. كما أن استخدام كمية قليلة أو عدم تجديده يجعل الحماية الفعلية أقل مما يتوقعه الأهل من الرقم المكتوب على العبوة.

الرضع دون ستة أشهر

الأولوية لإبعاد الرضيع عن الشمس المباشرة، خاصة في ساعات اشتدادها، واستخدام ملابس خفيفة تغطي الأطراف وقبعة مناسبة. لا يُنصح بالاعتماد على الواقي روتينيًا في هذا العمر. وإذا تعذّر توفير حماية كافية بالظل والملابس، فاستشر طبيب الأطفال بشأن استخدام كمية صغيرة على المناطق المكشوفة فقط.

اختر ظلًا جيد التهوية، ولا تغطِّ عربة الرضيع ببطانية أو غطاء يحبس الحرارة. فالوقاية من الشمس لا تقتصر على الجلد؛ إذ يمكن أن ترتفع حرارة الرضيع سريعًا حتى وهو بعيد عن أشعتها المباشرة.

الأطفال من عمر ستة أشهر

يمكن استخدام واقٍ مناسب للأطفال على الجلد المكشوف، مع استمرار الاعتماد على الملابس والظل. ولا تختلف الحاجة إلى الحماية بحسب لون البشرة فقط؛ فالبشرة الداكنة قد تحترق أيضًا وتتأثر بالأشعة، وإن كان ظهور الاحمرار عليها أقل وضوحًا.

اقرأ مواصفات العبوة بدل الاكتفاء بعبارة «للأطفال». ابحث عن الخصائص التالية:

• واسع الطيف: للحماية من أشعة UVA وUVB معًا.
• عامل حماية SPF لا يقل عن 30، ويمكن اختيار 50 أو أكثر للتعرض القوي أو البشرة شديدة الحساسية للشمس.
• مقاوم للماء عند السباحة أو التعرق، مع الانتباه إلى أن هذه المقاومة مؤقتة وليست حماية دائمة.
• خالٍ من العطور عند وجود بشرة حساسة أو قابلية للتهيج.
• ساري الصلاحية ومحفوظ وفق تعليمات العبوة بعيدًا عن الحرارة الشديدة.

قد تكون المنتجات المعدنية المحتوية على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم أقل تسببًا في اللسع لدى بعض الأطفال. لكن ذلك لا يعني أن جميع المنتجات الأخرى غير آمنة؛ فالأهم اختيار منتج مناسب يتحمله الجلد ويمكن تطبيقه بانتظام. والكريم أو اللوشن يسهلان عادة التأكد من تغطية البشرة مقارنة بالبخاخ.

ضع الواقي قبل الخروج بنحو 15 إلى 30 دقيقة، مع اتباع تعليمات المنتج. وزعه بسخاء وبشكل متساوٍ على جميع المناطق المكشوفة؛ فالطبقة الرقيقة جدًا لا تحقق مستوى الحماية المعلن. وتختلف الكمية المطلوبة باختلاف حجم الطفل ومساحة الجلد المكشوفة.

• لا تنس الأذنين ومؤخرة الرقبة وظهر اليدين وأعلى القدمين.
• تجنب دخوله إلى العينين أو الفم، واستخدم قبعة لحماية الوجه وفروة الرأس.
• جدده كل ساعتين أثناء الوجود خارج المنزل، حتى لو كان عامل الحماية مرتفعًا.
• أعد وضعه بعد السباحة أو التعرق الشديد أو التجفيف بالمنشفة، واتبع مدة مقاومة الماء المكتوبة على العبوة.
• إذا استُخدم بخاخ، تجنب استنشاقه ولا ترشه مباشرة على الوجه؛ ضعه أولًا على يديك ثم وزعه.

لا يعني عامل الحماية 50 أن الطفل يستطيع البقاء في الشمس خمسين ضعف الوقت المعتاد بأمان. فهذا الرقم يعكس حماية مقاسة في ظروف اختبار محددة، وليس مؤقتًا لحساب ساعات اللعب. وأعد تقييم الحاجة إلى الظل والاستراحة بدل الاكتفاء بتجديد الكريم.

اختر اللعب في الأوقات الأقل شدة للشمس، وتحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في تطبيق الطقس. عندما يبلغ المؤشر 3 أو أكثر تصبح تدابير الحماية مهمة، وقد تحتاج بعض الحالات الحساسة إلى احتياطات حتى عند مستويات أقل. ولا تعتمد على برودة الجو؛ فالأشعة قد تكون قوية في يوم غائم أو معتدل الحرارة.

• استخدم ملابس تغطي الكتفين والأطراف، ويفضل النسيج المحكم أو الملابس المصنفة للحماية من الأشعة.
• اختر قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية مناسبة للأطفال تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
• وفّر فترات راحة في الظل، خاصة حول منتصف النهار عندما تكون الشمس أشد.
• انتبه إلى انعكاس الأشعة عن الماء والرمل؛ فالمظلة وحدها لا تمنع كل التعرض.
• قدّم السوائل المناسبة لعمر الطفل بانتظام، وتجنب النشاط المجهد في الحر الشديد.

اجعل الحماية عادة عائلية، واتفق مع المدرسة أو الحضانة على طريقة تجديد الواقي. ولا تُعرّض الطفل عمدًا للشمس دون حماية بهدف الحصول على فيتامين د؛ يمكن مناقشة احتياجاته الغذائية والمكملات عند الحاجة مع الطبيب.

جرّب المنتج على مساحة صغيرة قبل استعماله على نطاق واسع، وراقب أي تهيج. للأطفال المصابين بالإكزيما، يُفضّل اختيار مستحضر غير معطر وتجنب وضعه على الجلد المتشقق أو النازّ دون توجيه طبي. إذا سبب المنتج حكة أو طفحًا، اغسله بلطف وأوقفه، واستشر الطبيب إذا استمر التفاعل. واسأل الصيدلي إن كانت أدوية الطفل تزيد حساسيته للشمس.

اطلب تقييمًا طبيًا سريعًا عند حدوث حرق شمسي لدى رضيع، أو ظهور فقاعات واسعة، أو ألم شديد، أو حمى، أو قيء، أو قلة تبول وخمول. أما اضطراب الوعي أو الإغماء أو الاشتباه بضربة حرارة فيستدعي مساعدة طارئة.

للحرق الخفيف، أبعد الطفل عن الشمس، وبرّد الجلد بماء معتدل البرودة أو كمادات لطيفة، وقدّم السوائل المناسبة لعمره. لا تضع الثلج مباشرة ولا تفقأ الفقاعات. وراجع الطبيب أيضًا عند ظهور شامة تتغير سريعًا أو تنزف، أو بقعة جلدية لا تلتئم؛ فالفحص هو الوسيلة الصحيحة لتقييمها، رغم ندرة سرطان الجلد لدى الأطفال.