كيف تعتني بالجلد حول عينيك وتحميه من الجفاف والتهيج؟

جلد الجفون من أرق مناطق الجلد في الجسم، ولذلك قد يظهر عليه الجفاف والتهيج بوضوح. كما أن حركة التعبير والتعرض للشمس والتقدم في العمر تؤثر في مظهره. وقرب المستحضرات من سطح العين يجعل اختيارها وطريقة وضعها مهمين لتجنب الحرقان والدموع.

وليست كل مشكلة حول العين تجميلية؛ فالحكة والتقشر قد يشيران إلى التهاب جلدي أو حساسية تلامسية. وقد ينتقل المهيّج إلى الجفون من اليدين، مثل بقايا طلاء الأظافر أو العطور، حتى لو لم يوضع مباشرة على المنطقة.

في الصباح

• اغسل يديك، ثم نظّف الوجه بماء فاتر وغسول لطيف عند الحاجة، دون دعك الجفون.
• جفف بالتربيت بمنشفة نظيفة وناعمة، مع تجنب سحب الجلد.
• ضع كمية قليلة من مرطب مناسب حول العين، بعيدًا عن حافة الجفن وداخل العين.
• أكمل الحماية بواقي الشمس والنظارة الشمسية عند الخروج.

في المساء

أزل المكياج والواقي الشمسي برفق باستخدام منتج ملائم للمنطقة، دون تكرار المسح بقوة. لا تنم بمكياج العين، ولا تشارك مستحضراتها مع الآخرين. بعد التنظيف، استخدم المرطب، وتجنب جمع عدة مواد فعالة جديدة في الليلة نفسها؛ فالبساطة تساعدك على معرفة سبب أي تهيج.

يسهم التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية في التصبغ وفقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد. استخدم واقيًا واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن 30 على الجلد المكشوف، وفق تعليمات المنتج، دون إدخاله في العين. جدده كل ساعتين عند البقاء خارج المنزل، وبعد السباحة أو التعرق.

إذا سبب الواقي لسعًا، فقد تكون التركيبات المعدنية المحتوية على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم أكثر تحمّلًا لدى بعض الأشخاص. اختر نظارات تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها، ويفضل أن تغطي المنطقة جيدًا. فالعدسات الداكنة وحدها لا تضمن الحماية. وتضيف القبعة عريضة الحافة والظل حماية مفيدة، خصوصًا في ساعات الشمس القوية.

ليس ضروريًا شراء كريم مرتفع السعر يحمل اسم «كريم العين». قد يكفي مرطب وجه لطيف إذا كان مناسبًا لهذه المنطقة ولا يسبب لسعًا. ابحث عن تركيبة خالية من العطور، بمكونات مثل الغليسرين أو حمض الهيالورونيك لجذب الرطوبة، أو السيراميدات لدعم حاجز الجلد.

• اختر قوامًا مريحًا لبشرتك، وتوقف إذا ظهرت حكة أو حرقان أو تورم.
• جرّب المستحضر أولًا على مساحة صغيرة بعيدًا عن العين لعدة أيام، مع العلم أن ذلك لا يستبعد الحساسية تمامًا.
• وزّع المرطب بلمسات خفيفة دون تدليك قوي أو شد الجلد.
• لا تضع المستحضرات داخل العين أو على حافة الرموش، والتزم بمناطق الاستخدام الموضحة على العبوة.

وترطيب الجلد مختلف عن علاج جفاف العين نفسها. إذا شعرت بخشونة داخل العين أو حرقان مستمر، فلن يحل كريم الجفون المشكلة؛ فقد تحتاج إلى تقييم واختيار قطرات مناسبة بمشورة مختص.

قد تساعد بعض مستحضرات فيتامين C الموضعية على تحسين التصبغ ومظاهر الضرر الشمسي، لكن النتائج تختلف باختلاف التركيبة، وقد تسبب التركيبات الحمضية لسعًا. اختر منتجًا مخصصًا للاستخدام حول العين إذا رغبت في تجربته، ولا تعتبره بديلًا للواقي الشمسي.

يمكن للريتينويدات تحسين بعض الخطوط الدقيقة مع الاستمرار، لكنها قد تسبب الجفاف والتقشر والتهيج، خصوصًا قرب الجفون. لا تبدأ بها على جلد ملتهب، ولا تستخدم مستحضر الوجه القوي حول العين تلقائيًا. اسأل طبيب الجلدية عن ملاءمتها، خصوصًا إذا لديك أكزيما أو جفاف عين. تُتجنب الريتينويدات أثناء الحمل أو التخطيط له، وتُناقش سلامة استخدامها خلال الرضاعة مع الطبيب.

قد ترتبط الهالات بالوراثة أو التصبغ أو رقة الجلد وظهور الأوعية تحته، أو بالظلال الناتجة عن شكل المنطقة. ويمكن أن تزيد قلة النوم والحساسية وفرك العينين من وضوحها. لذلك، لا يوجد كريم يزيل جميع الهالات، وقد تحتاج الحالات المستمرة إلى تقييم لتحديد السبب قبل اختيار العلاج.

أما الانتفاخ الصباحي الخفيف فقد يتحسن بكمادة نظيفة باردة لبضع دقائق، وانتظام النوم، وتقليل الوجبات شديدة الملوحة إذا لاحظت ارتباطها بالمشكلة. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد. وإذا كانت الحساسية تدفعك للفرك، فمعالجتها بإرشاد طبي أهم من تجربة المزيد من المنتجات.

• تجنب الفرك: عند الحكة، استخدم كمادة باردة وابحث عن السبب بدل حك الجفون بالأصابع أو المنشفة.
• احصل على نوم كافٍ: يحتاج معظم البالغين إلى سبع إلى تسع ساعات، مع انتظام مواعيد النوم قدر الإمكان.
• تناول غذاءً متوازنًا: نوّع الخضراوات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية؛ ولا تتوقع أن يعالج طعام واحد الهالات.
• اشرب بحسب حاجتك: يساعد تجنب الجفاف في صحة الجسم، لكن الإفراط في الماء لا يمحو التجاعيد أو يغني عن المرطب. اتبع تعليمات طبيبك إذا لديك تقييد للسوائل.
• توقف عن التدخين: يرتبط التدخين بشيخوخة الجلد المبكرة، وقد يهيّج الدخان العينين.

لا توجد أدلة قوية على أن شرائح الخيار أو خلطات الزيوت تمحو الخطوط تحت العين. قد تمنح البرودة تحسنًا مؤقتًا في الانتفاخ، ويمكن الحصول عليه بكمادة نظيفة دون إضافات. أما الزيوت العطرية وعصير الليمون والمقشرات القوية فقد تسبب التهابًا أو أذى إذا وصلت إلى العين.

ولا تستخدم كريمات الكورتيزون أو التفتيح القوية حول الجفون دون إشراف طبي؛ فبعضها قد يرقق الجلد، وقد يزيد الاستخدام غير المناسب للكورتيزون قرب العين خطر مشكلات عينية. كذلك تجنب التقشير الكيميائي المنزلي والأجهزة الحرارية قرب العين.

احجز موعدًا إذا استمرت الحكة أو القشور أو الاحمرار، أو تكرر التورم، أو لم يتحسن الجفاف بعد إيقاف المنتجات المهيجة. ويستحق الفحص أيضًا ظهور كتلة مستمرة، أو قرحة لا تلتئم، أو تغير جديد في لون الجلد أو شكله، أو تساقط موضعي للرموش.

اطلب تقييمًا عاجلًا عند حدوث ألم داخل العين، أو تغير الرؤية، أو حساسية شديدة للضوء، أو تورم مفاجئ واضح، خصوصًا إذا كان في جهة واحدة ومصحوبًا باحمرار أو حمى أو ألم مع حركة العين. وإذا دخل مستحضر مهيّج إلى العين، اشطفها فورًا بماء نظيف فاتر، واطلب المشورة إذا استمر الألم أو تأثرت الرؤية.