تشقق الشفاه: أسبابه والعناية الصحيحة لاستعادة نعومتها

يحدث التشقق عندما تفقد الطبقة السطحية للشفاه رطوبتها وتضعف قدرتها على الحماية. جلد الشفاه رقيق، ويفتقر إلى الغدد الدهنية التي تساعد على تليين الجلد في مناطق أخرى؛ لذلك يتأثر سريعًا بالبرد والهواء الجاف والشمس. وقد يكون الجفاف عابرًا أو جزءًا من التهاب الشفاه، وهو وصف يشمل أسبابًا متعددة لا يمكن التمييز بينها دائمًا بالمظهر وحده.

تشمل الأعراض الخشونة والتقشر والاحمرار أو تغير اللون، مع إحساس بالحرقان أو الحساسية للمس. وفي الحالات الأشد تظهر شقوق سطحية قد تنزف قليلًا. أما الفقاعات المتجمعة أو الإفرازات أو التورم الواضح فليست سمات معتادة للجفاف البسيط، وتحتاج إلى الانتباه لاحتمال وجود سبب آخر.

الطقس والعادات اليومية

يزيد الهواء البارد والجاف والرياح والتدفئة الداخلية من تبخر الماء من سطح الشفاه. وقد يساهم التنفس من الفم، خصوصًا أثناء النوم أو مع انسداد الأنف، في زيادة الجفاف. كما أن التعرض المتكرر للشمس قد يسبب تلفًا والتهابًا مزمنًا، وليس مجرد جفاف مؤقت.

لعق الشفاه يمنح ترطيبًا لحظيًا، لكن تبخر اللعاب وتكرار ملامسته للجلد يزيدان التهيج. وقد يمتد الاحمرار إلى الجلد حول الفم. كذلك يسبب عض الشفاه أو شد القشور جروحًا صغيرة تعطل الالتئام، فتدخل الشفاه في دائرة متكررة من التشقق والعبث بها.

المنتجات والأدوية وبعض الحالات الصحية

قد تتهيج الشفاه بسبب مستحضرات التجميل أو بلسم الشفاه أو معجون الأسنان، خاصة عند احتوائها على عطور أو منكهات أو مكونات تسبب التحسس لدى بعض الأشخاص. وقد تظهر الحساسية بعد فترة من استعمال منتج كان مقبولًا سابقًا، لذلك لا يستبعد الاستخدام الطويل مسؤوليته عن الأعراض.

• بعض أدوية حب الشباب، خاصة الإيزوتريتينوين، تسبب جفافًا واضحًا للشفاه.
• الإكزيما قد تجعل الشفاه والجلد المحيط بها أكثر قابلية للالتهاب.
• نقص السوائل قد يساهم في الجفاف، لكنه ليس السبب الوحيد لكل حالة تشقق.
• نقص بعض العناصر الغذائية قد يرتبط بالتهاب الشفاه، خصوصًا زوايا الفم، لكنه يحتاج إلى تقييم بدل افتراضه مباشرة.

استخدم مرطبًا بسيطًا بانتظام

ابدأ بمنتج خالٍ من العطور والمنكهات، مثل الفازلين النقي، لتكوين طبقة تقلل فقدان الرطوبة. ضعه عدة مرات خلال اليوم، خاصة بعد الأكل والشرب، وقبل النوم. لا تحتاج إلى إزالة كل بقايا المرطب قبل إعادة وضعه؛ فالفرك المتكرر قد يزيد التهيج.

يمكن أن تناسبك أيضًا مستحضرات تحتوي على مكونات داعمة للحاجز الجلدي مثل السيراميدات. المهم أن يكون المنتج مريحًا عند استعماله. إذا أحدث لسعًا أو حرقانًا مستمرًا أو زاد الاحمرار، فتوقف عنه؛ فالإحساس بالوخز ليس دليلًا على فعالية المرطب أو بدء الشفاء.

احمِ الشفاه من المهيجات والشمس

استخدم خارج المنزل بلسم شفاه واسع الطيف بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، وأعد وضعه وفق تعليمات المنتج، خصوصًا بعد الأكل والشرب. وقد تكون المنتجات المحتوية على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ألطف لبعض أصحاب البشرة الحساسة. وتساعد القبعة والظل على تقليل التعرض، لكنهما لا يغنيان عن الحماية المناسبة.

• تجنب لعق الشفاه وعضها، واستبدل ذلك بوضع طبقة مرطبة عند الشعور بالجفاف.
• اشرب الماء بانتظام بما يلائم احتياجاتك، والتزم بتوجيهات الطبيب إذا كان لديك تقييد للسوائل.
• يمكن الاستفادة من مرطب هواء في الغرف الجافة، مع تنظيفه حسب التعليمات لتجنب نمو الميكروبات.
• خفف مؤقتًا الأطعمة الحارة أو الحمضية إذا كانت تسبب لسعًا، دون استبعاد مجموعات غذائية كاملة.
• راجع سبب انسداد الأنف إذا كان يجبرك على التنفس من الفم باستمرار.

تحتاج الشفاه المتشققة إلى الحماية، لا إلى إزالة الجلد بالقوة. تجنب مقشرات السكر والملح وفرش الأسنان وأدوات نزع القشور، لأنها قد توسع الشقوق وتزيد النزف. كذلك قد تسبب خلطات الليمون والزيوت العطرية تهيجًا بدلًا من الترطيب، حتى لو وُصفت بأنها طبيعية.

يفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على المنثول أو الكافور أو العطور القوية أثناء التشقق. ولا تستخدم كريمات الكورتيزون أو المضادات الحيوية أو مضادات الفطريات من تلقاء نفسك؛ فاختيارها يعتمد على السبب، وبعضها قد يسبب حساسية أو يخفي علامات مهمة. وإذا كان الجفاف مرتبطًا بدواء موصوف، ناقش طرق تخفيفه مع الطبيب ولا توقف العلاج وحدك.

التهاب زوايا الفم يظهر عادة كشروخ واحمرار عند أحد جانبي الفم أو كليهما، وقد يزداد الألم عند فتح الفم. يساهم تجمع اللعاب في هذه المنطقة في تليين الجلد وإضعافه، ثم قد تشارك الفطريات أو البكتيريا في الالتهاب. وقد يرتبط بأطقم الأسنان غير الملائمة أو سيلان اللعاب أو ظروف صحية أخرى.

يمكن أن يفيد حاجز مرطب بسيط في حماية المنطقة، لكن الحالات المستمرة قد تحتاج إلى علاج موجه للعدوى أو تصحيح مشكلة الأسنان. ولا يدل هذا العرض وحده على نقص الحديد أو فيتامينات معينة؛ فقد يطلب الطبيب تحاليل عند وجود تكرار أو علامات أخرى مثل التعب والشحوب، بدل وصف مكملات عشوائية.

راجع طبيب الأسرة أو طبيب الجلدية إذا لم تتحسن الشفاه خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع رغم الترطيب وتجنب المهيجات، أو إذا كانت المشكلة تتكرر كثيرًا. قد يراجع الطبيب المنتجات والأدوية المستخدمة، ويفحص الفم والجلد، ويطلب اختبار حساسية تلامسية أو تحاليل محددة عند الحاجة، وليست التحاليل ضرورية لكل حالة.

• اطلب تقييمًا قريبًا عند وجود ألم شديد، أو صديد، أو احمرار ينتشر، أو حرارة عامة، أو صعوبة في الأكل والشرب.
• افحص أي قرحة لا تلتئم، أو نزف متكرر بلا سبب واضح، أو بقعة خشنة ثابتة، خاصة على الشفة السفلى مع كثرة التعرض للشمس؛ فقد تكون علامة على تلف شمسي يحتاج إلى علاج.
• التورم المفاجئ في الشفاه مع تورم اللسان أو الحلق أو صعوبة التنفس يستدعي الاتصال بالطوارئ فورًا.

استمر على مرطب بسيط حتى بعد التحسن، واجعل حماية الشفاه من الشمس عادة يومية. أدخل المنتجات الجديدة واحدًا تلو الآخر لتسهيل معرفة ما يسبب التهيج، وتجنب مشاركة بلسم الشفاه. لدى الأطفال، ساعدهم بلطف على تقليل اللعق بدل توبيخهم، واستخدم منتجًا مناسبًا لأعمارهم. وإذا عاد التشقق رغم هذه الخطوات، فالبحث عن السبب أكثر فائدة من تبديل المرطبات باستمرار.