زيت الزيتون للشعر: فوائد محتملة وطريقة استخدام آمنة

يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية ومركبات مضادة للأكسدة، لكن وجود هذه المكونات لا يثبت وحده أنه يعالج أمراض الشعر. والدراسات السريرية المباشرة على استخدامه للشعر محدودة؛ لذلك يُفضّل التعامل معه كخيار تجميلي مساعد، وليس علاجًا طبيًا أو بديلًا عن المستحضرات المخصصة لمشكلة محددة.

قد يترك الزيت طبقة دهنية على الشعرة تساعد على تليين ملمسها وتقليل الاحتكاك أثناء التصفيف. وقد يجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا وأقل تطايرًا، خصوصًا إذا كانت أطرافه جافة. لكن النتيجة تختلف حسب سماكة الشعرة، ودرجة تلفها، والكمية المستخدمة، وطريقة غسل الزيت.

• قد يخفف الإحساس بخشونة الشعر ويُسهّل التعامل مع التشابك.
• قد يحسّن مظهر الأطراف الجافة بصورة مؤقتة.
• يمكن أن يقلل الاحتكاك بين الشعيرات، لكنه لا يمنع كل أسباب التكسر.
• لا يعيد الشعرة المتضررة إلى حالتها الأصلية، ولا يصلح الأطراف المنقسمة دائمًا.

الشعر الجاف والخشن

قد يكون الشعر الجاف أو الخشن أكثر تقبلًا لكمية صغيرة من الزيت على الأطوال والأطراف. وإذا كان شعرك مجعدًا، فقد يساعد التليين على تقليل الاحتكاك أثناء فك التشابك بلطف. ومع ذلك، لا يضيف الزيت الماء إلى الشعر؛ فالبلسم والعناية المناسبة يظلان مهمين، وقد تكون المستحضرات المصممة للشعر أسهل في التوزيع والشطف.

الشعر الخفيف أو الناعم

هناك فرق بين الشعر ذي الشعيرات الرفيعة والشعر الذي انخفضت كثافته بسبب التساقط. في الحالة الأولى، قد يثقل زيت الزيتون الشعر ويجعله يبدو مفلطحًا أو أقل كثافة. وفي الثانية، لا توجد أدلة قوية على أنه يزيد عدد البصيلات أو يعيد إنبات الفراغات. إن رغبتِ في تجربته، اكتفي بكمية ضئيلة على الأطراف.

الشعر الدهني

إذا كانت فروة رأسك دهنية، فإضافة الزيت إليها غالبًا غير ضرورية، وقد تزيد المظهر الزيتي وتحتاج إلى غسل إضافي. ويمكن أن تجتمع فروة دهنية مع أطراف جافة؛ عندها استهدفي الأطراف فقط بدلًا من دهن الشعر كله. ولا تستخدمي الزيت بهدف تقليل إفراز الدهون، فهذه الفائدة غير مثبتة.

لا يوجد دليل سريري قوي يثبت أن زيت الزيتون يعالج الصلع الوراثي أو الثعلبة أو التساقط المرتبط بنقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية. وقد يجعل الشعر أكثر نعومة، لكن تحسّن الملمس لا يعني أن نموه أصبح أسرع أو أن سبب التساقط اختفى.

كذلك، ينبغي التفريق بين التكسر والتساقط. فالتكسر يحدث على امتداد الشعرة وتظهر معه شعيرات قصيرة متفاوتة الطول، بينما يحدث التساقط من البصيلة. وقد تساعد العناية اللطيفة على تقليل التكسر، أما التساقط المستمر فيحتاج إلى معرفة سببه قبل اختيار العلاج.

أما القشرة، فلا يُعد زيت الزيتون علاجًا مثبتًا لها. وقد تزيد الزيوت الحكة أو تراكم القشور لدى بعض المصابات بالتهاب الجلد الدهني. إذا لاحظتِ قشورًا متكررة مع احمرار أو حكة، فاختاري شامبو مضادًا للقشرة مناسبًا بعد سؤال الصيدلي أو الطبيب، بدلًا من تغطية الفروة بالزيت.

إذا كان هدفك تليين الأطراف الجافة، فابدئي بتجربة محدودة. لا توجد مدة أو وتيرة مثالية مثبتة علميًا؛ والأهم استخدام أقل كمية تحقق نتيجة مريحة دون حكة أو ثقل. ويمكن اتباع الخطوات التالية:

• اختاري زيتًا نقيًا غير معطر، وتجنّبي المنتجات التي أُضيفت إليها عطور أو زيوت عطرية قد تسبب التهيج.
• جرّبي كمية صغيرة على بقعة جلدية محدودة، وراقبيها خلال يوم أو يومين. عدم حدوث تهيج لا يضمن غياب الحساسية لاحقًا.
• وزّعي بضع قطرات بين راحتيك، ثم مرريهما على منتصف الشعر وأطرافه، بعيدًا عن الفروة في البداية.
• اتركيه مدة قصيرة، مثل 15 إلى 30 دقيقة قبل الغسل؛ وهذه مدة عملية للتجربة وليست وصفة علاجية مثبتة.
• اغسلي الشعر بشامبو لطيف، وكرري الغسل فقط إذا بقي دهنيًا بوضوح، ثم استخدمي البلسم حسب حاجة الشعر.
• ابدئي بمرة أسبوعيًا أو أقل، وخففي الاستخدام أو أوقفيه إذا زاد التشابك أو الثقل أو التهيج.

لا تحتاجين إلى تسخين الزيت أو تركه طوال الليل للحصول على فائدة تجميلية محتملة. فالزيت الساخن قد يسبب حروقًا، وإطالة ملامسته للجلد قد تزيد الانزعاج لدى البشرة الحساسة. تجنّبي أيضًا شد الشعر أو تدليك الفروة بعنف، لأن الاحتكاك القوي قد يفاقم التكسر.

كثرة المكونات لا تعني نتيجة أفضل. لا توجد أدلة جيدة تجعل خلط زيت الزيتون بالبيض أو العسل أو الزبادي علاجًا مثبتًا لتلف الشعر أو تساقطه. وقد تكون هذه الخلطات لزجة وصعبة الغسل، كما قد تسبب مكوناتها حساسية لدى بعض الأشخاص.

الخيار الأبسط هو تجربة الزيت وحده على الأطراف قبل الاستحمام، ثم استخدام البلسم المعتاد بعد الشامبو. ولا داعي لإضافته إلى عبوة الشامبو أو البلسم وتخزين الخليط؛ فذلك قد يغيّر تركيبة المنتج وأداءه، ويجعل تقدير الكمية المستخدمة أصعب.

• تجنّبي خلطه بالليمون أو الخل المركز أو الثوم والبصل على فروة حساسة؛ فقد تسبب هذه المكونات تهيجًا.
• لا تضيفي الزيوت العطرية عشوائيًا، فكونها طبيعية لا يجعلها خالية من مخاطر التحسس.
• لا تضعي الخلطات على جلد مجروح أو ملتهب، ولا تستخدميها بدلًا من علاج موصوف.

العناية اليومية الهادئة أهم من الاعتماد على مكوّن واحد. اغسلي فروة الرأس وفق درجة دهنيتها، وضعي البلسم على الأطوال، وفكي التشابك برفق من الأطراف صعودًا. قللي أدوات التصفيف الساخنة والصبغات المتكررة والتسريحات المشدودة، وجففي الشعر بالتربيت بدل الفرك القوي بالمنشفة.

قص الأطراف المتقصفة يزيل الجزء المنقسم؛ فالزيت قد يخفي مظهره مؤقتًا لكنه لا يلتحم به بصورة دائمة. واحرصي على غذاء متنوع يوفر البروتين والعناصر الأساسية، ولا تتناولي مكملات للشعر دون حاجة واضحة، لأن بعض المكملات قد تضر عند الإفراط فيها.

راجعي طبيب الجلدية إذا كان تساقط الشعر مفاجئًا أو متزايدًا، أو ظهرت فراغات محددة أو اتساع ملحوظ في فرق الشعر. ويستحق التقييم أيضًا وجود ألم أو احمرار مستمر أو بثور أو قشور شديدة، أو فقدان شعر الحاجبين، أو تساقط مصحوب بتعب واضح وأعراض أخرى.

أوقفي الزيت واغسليه إذا سبب حكة أو طفحًا أو حرقة. أما تورم الوجه أو صعوبة التنفس بعد استخدام أي منتج فيتطلبان مساعدة طبية عاجلة. والخلاصة أن زيت الزيتون قد يناسب أطرافًا جافة، لكنه ليس حلًا شاملًا؛ والنتيجة الأفضل تبدأ بتحديد المشكلة واختيار العناية أو العلاج المناسب لها.