ممّ يتكوّن الشعر؟ دليل لفهم بنيته ونموه والعناية به

يتكوّن الشعر أساسًا من بروتين الكيراتين، وهو بروتين بنيوي يوجد أيضًا في الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد. تتجمع أليافه داخل الشعرة، وتربط بينها روابط كيميائية تساعد على منح الشعر المتانة والمرونة. وتحتوي الشعرة كذلك على الماء والدهون والأصباغ بنسب متفاوتة، وليست مجرد بروتين نقي.

الميلانين هو الصباغ المسؤول عن لون الشعر، وتنتجه خلايا متخصصة داخل البصيلة أثناء النمو. ويتحدد اللون بحسب نوع الصباغ وكميته وتوزيعه. ومع التقدم في العمر قد يقل إنتاجه، فيظهر الشيب؛ ولا يعني ذلك وحده وجود نقص غذائي أو مرض.

بصيلة الشعر والجذر

بصيلة الشعر، أو جريبه، تركيب يشبه الجيب داخل الجلد، يحيط بجذر الشعرة ويدعم نموه. أما الجذر فهو الجزء الموجود تحت سطح الجلد. وفي قاعدته يتسع ليشكّل البصلة، التي تضم خلايا نشطة تنقسم لتكوين الشعرة. ولهذا تختلف العناية بساق الشعر عن معالجة مشكلة في البصيلة نفسها.

الحليمة ومطرس الشعرة

تقع الحليمة الجلدية في قاعدة البصلة، وتحتوي على شعيرات دموية تمد الأنسجة المحيطة بالغذاء والأكسجين، كما تسهم في الإشارات المنظمة للنمو. وتحيط بها خلايا المصفوفة، أو مطرس الشعرة، التي تنقسم ثم تتمايز وتتقرن لتكوّن ساق الشعرة وأجزاء من غمدها الداخلي.

أغمدة الجذر ومنطقة الانتفاخ

تحيط بالجذر أغمدة داخلية وخارجية تساعد على دعم الشعرة وتوجيهها أثناء تشكلها. وتوجد في جزء من الجريب منطقة تسمى الانتفاخ، تضم خلايا جذعية مهمة لتجدد البصيلة. وهذه التفاصيل تفسر لماذا قد يؤثر الالتهاب الشديد أو التندب في قدرة بعض البصيلات على إنتاج الشعر مجددًا.

الغدة الدهنية والعضلة الناصبة

ترتبط معظم بصيلات الشعر بغدد دهنية تفرز الزهم، الذي يساعد على تليين الشعر وحماية سطح الجلد. كما تتصل بها عضلة صغيرة تنقبض عند البرد أو الانفعال، فتسبب انتصاب الشعر وظهور القشعريرة. وتحيط بالجريب نهايات عصبية تساعد على الإحساس بحركة الشعر.

ساق الشعرة هي الجزء الذي نراه خارج الجلد. وتتكوّن من خلايا متقرنة غير حية، ولا تحتوي على أوعية دموية أو أعصاب؛ لذلك لا يسبب قصها ألمًا. وتتوزع بنيتها عادة على ثلاث طبقات:

• الطبقة الخارجية أو الجليدة: قشيرات متراكبة تحمي الأجزاء الداخلية. وعندما تتضرر بالحرارة أو الاحتكاك أو المعالجات الكيميائية، يزداد الخشون والتشابك وقابلية التكسر.
• القشرة: تشكل معظم كتلة الشعرة، وتضم ألياف الكيراتين ومعظم الصباغ. وهي مسؤولة عن جانب كبير من القوة والمرونة واللون.
• اللب: الجزء المركزي الذي قد يوجد بصورة متصلة أو متقطعة، وقد يغيب في الشعر الرفيع. وغيابه ليس علامة مرضية بحد ذاته.

لا تستطيع الساق المتضررة ترميم نفسها بيولوجيًا مثل الجلد. وقد تحسن المستحضرات ملمسها وتقلل الاحتكاك والتكسر مؤقتًا، لكنها لا تعيد الطرف المتقصف إلى حالته الأصلية بصورة دائمة.

لا تنمو جميع شعرات الرأس في الوقت نفسه؛ فلكل بصيلة دورة مستقلة نسبيًا. ولهذا يحدث تساقط يومي دون أن تختفي كثافة الشعر عادة. ويمكن وصف الدورة بأربع مراحل مترابطة:

طور النمو

تنقسم خلايا المصفوفة بنشاط وتطول الشعرة. ويستمر هذا الطور في شعر الرأس عادة سنوات، ويحدد طوله الوراثي جانبًا مهمًا من أقصى طول يمكن أن يبلغه الشعر. وتكون غالبية شعرات الرأس في هذه المرحلة.

طور التراجع

مرحلة انتقالية قصيرة تستمر عادة بضعة أسابيع، يتوقف خلالها النمو النشط وينكمش الجزء السفلي من الجريب. وهي خطوة طبيعية في دورة الشعر، وليست دليلًا على تلف البصيلة.

طور الراحة

تبقى الشعرة داخل الجريب دون استطالة نشطة، وتستمر هذه المرحلة عادة بضعة أشهر. وقد تؤدي الحمى أو الجراحة أو الولادة أو فقدان الوزن السريع إلى انتقال عدد أكبر من البصيلات نحو الراحة، فيظهر تساقط ملحوظ بعد الحدث بفترة.

طور التساقط

تتحرر الشعرة القديمة من الجريب، وقد يتزامن ذلك مع بدء نمو شعرة جديدة. ويُذكر تساقط نحو 50 إلى 100 شعرة يوميًا كنطاق شائع، لكنه تقدير لا يصلح وحده للتشخيص؛ فالمهم أيضًا تغير الكثافة والنمط واستمرار المشكلة.

يختلف الشعر في سمكه وانحنائه ولونه تبعًا للوراثة وشكل الجريب وبنية الشعرة. ويغطي الجسم شعر زغبي رفيع، بينما يوجد الشعر النهائي الأكثر سمكًا في فروة الرأس ومناطق أخرى. ويمكن للهرمونات أن تغير خصائص الشعر وتوزيعه في بعض المواضع.

أما وصف الشعر بأنه دهني أو جاف فيتعلق بإفرازات فروة الرأس وتوزيعها على الساق، وبمقدار التلف والعناية. وقد تكون الفروة دهنية والأطراف جافة في الوقت نفسه. ويكون الشعر المجعد أكثر عرضة لجفاف الأطراف لأن الزهم لا ينتشر على امتداده بسهولة مماثلة للشعر المستقيم.

• اغسل فروة الرأس بحسب درجة الدهون والتعرق وتراكم المستحضرات، وليس وفق جدول واحد للجميع. ووزع الشامبو بلطف دون حك شديد.
• استخدم بلسمًا مناسبًا على الأطوال والأطراف لتسهيل فك التشابك، وتعامل برفق مع الشعر المبلل باستخدام مشط واسع الأسنان.
• قلل حرارة التجفيف والتمليس، وابتعد عن ملامسة الأدوات الساخنة للفروة. وخفف تكرار التفتيح والصبغ والفرد الكيميائي، خصوصًا عند ظهور التكسر.
• تجنب التسريحات المشدودة والوصلات الثقيلة؛ فالشد المتكرر قد يسبب تساقطًا يصبح دائمًا إذا استمر وأتلف البصيلات.
• تناول غذاءً متوازنًا يوفر البروتين والحديد والزنك ومصادر الفيتامينات، وتجنب الحميات القاسية وفقدان الوزن السريع.
• لا تتناول مكملات الشعر عشوائيًا؛ ففائدتها تعتمد على وجود حاجة فعلية، وقد يضر الإفراط في بعض العناصر بالشعر والصحة.

قد تساعد بعض الزيوت على تحسين ملمس الشعر وتقليل الاحتكاك، لكنها لا تعالج جميع أسباب التساقط. كذلك لا يجعل قص الأطراف الشعر ينمو أسرع من جذوره، وإن كان يحسن المظهر ويزيل الأجزاء المتقصفة.

راجع طبيب الجلدية إذا ظهر تساقط مفاجئ أو متزايد، أو فراغات محددة، أو اتساع مستمر في فرق الشعر. ويستحق التقييم أيضًا وجود ألم أو احمرار أو قشور شديدة أو بثور أو إفرازات في فروة الرأس، خاصة لدى الأطفال، أو فقدان شعر الحاجبين والرموش.

أخبر الطبيب عن الأدوية والأمراض الحديثة والتغيرات الغذائية، وأعراض مثل التعب أو تغير الوزن أو اضطراب الدورة الشهرية. ويعتمد التقييم على التاريخ الصحي وفحص الشعر والفروة، وقد تُطلب تحاليل موجهة عند الاشتباه بنقص غذائي أو اضطراب هرموني. ليس كل تساقط نقص فيتامينات، والعلاج الأنسب يبدأ بمعرفة السبب.