المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
حمض السياليك: وظائفه في الجسم والفرق عن الساليسيليك
حمض السياليك مكوّن طبيعي يدخل في تركيب أغشية الخلايا ويسهم في وظائف حيوية متعددة. تعرّف إلى مصادره الغذائية، وحدود فائدة مكملاته، والفرق بينه وبين حمض الساليسيليك المستخدم للبشرة.
الدهون عديدة اللاتشبع: فوائدها ومصادرها وكيف تختارها
الدهون عديدة اللاتشبع تشمل أوميغا 3 وأوميغا 6، وتدخل في بناء الخلايا ودعم وظائف الجسم. تعرّف إلى مصادرها الغذائية وكيف تستخدمها بدل الدهون الأقل فائدة دون الإفراط في الزيوت والمكملات.
حمض السوربيك في الأغذية: فوائده وحدود أمانه
حمض السوربيك مادة حافظة تساعد على الحد من نمو العفن والخمائر في بعض الأغذية. تعرّف إلى استخداماته، والفرق بينه وبين سوربات البوتاسيوم، ومتى يستدعي الأمر استشارة الطبيب.
حمض السيتيديليك: دوره في الخلايا وعلاقته بالتغذية
حمض السيتيديليك أحد النيوكليوتيدات التي تدخل في بناء الحمض النووي الريبي وتشارك في كيمياء الخلية. تعرّف إلى وظيفته ومصادره الغذائية، وما ينبغي معرفته قبل استخدام مكملات النيوكليوتيدات.
الدهون المشبعة: مصادرها وتأثيرها وكيف تقللها بذكاء
توجد الدهون المشبعة في أطعمة حيوانية ونباتية، وقد يرفع الإكثار منها الكوليسترول الضار. تعرّف إلى دورها في الجسم، ومصادرها الشائعة، والبدائل التي تساعد على حماية القلب.
الأحماض الأمينية ألفا: وظائفها ومصادرها وحدود مكملاتها
الأحماض الأمينية ألفا هي الوحدات التي تُبنى منها بروتينات الجسم، وليست اسمًا لمكمل غذائي واحد. تعرّف إلى وظائفها ومصادرها الغذائية، ومتى تحتاج إلى استشارة الطبيب قبل تناول مكملاتها.
حمض اللاوريك: مصادره وفوائده المحتملة وحدود استخدامه
حمض اللاوريك أو حمض الغار من الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند وبعض المنتجات الغذائية والتجميلية. تعرّف إلى حقيقة فوائده المحتملة، وتأثيره في الكوليسترول، واحتياطات استخدامه.
حمض الهيكساديكانويك: ما هو وكيف يؤثر في صحتك؟
حمض الهيكساديكانويك، المعروف بحمض البالميتيك، أحد الدهون المشبعة الموجودة في الغذاء والجسم. تعرّف إلى وظائفه ومصادره وعلاقته بالكوليسترول، وكيف تتعامل معه ضمن نظام غذائي متوازن.
الأحماض الأمينية غير الضرورية: أهميتها ومصادرها
وصف الحمض الأميني بأنه غير ضروري لا يعني أن الجسم لا يحتاج إليه، بل أنه يستطيع تصنيعه عادةً. تعرّف إلى وظائف هذه الأحماض ومصادرها الغذائية، ومتى قد تتغير حاجة الجسم إليها.
الأحماض الأمينية الأساسية: دورها ومصادرها في طعامك
الأحماض الأمينية الأساسية وحدات يحتاج إليها الجسم لبناء البروتينات، لكنه لا يستطيع تصنيعها بكميات كافية. تعرّف إلى وظائفها ومصادرها الغذائية، ومتى تحتاج إلى تقييم طبي بدلًا من اللجوء إلى المكملات.
حمض الإريثوربيك في الطعام: وظيفته وسلامة استخدامه
حمض الإريثوربيك مضاف غذائي يحافظ على لون بعض الأطعمة ويؤخر تأكسدها، لكنه ليس بديلًا لفيتامين ج. تعرّف على استخداماته والفرق بينه وبين إريثوربات الصوديوم، وكيف تقرأ الملصق الغذائي بوعي.
حمض البالميتوليك: مصادر أوميغا 7 وحدود فوائده
حمض البالميتوليك أحد دهون أوميغا 7 التي يصنعها الجسم وتوجد في بعض الأطعمة والزيوت. تعرّف إلى وظائفه، وما نعرفه عن فوائده، والفرق بين تناوله ضمن الغذاء واستخدام مكملاته.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.