المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
عمر الحمل: كيف تحسبين الأسابيع وموعد الولادة؟
يُحسب عمر الحمل عادةً من أول يوم لآخر دورة شهرية، وليس من يوم حدوث الإخصاب. تعرّفي على طرق تحديده، ودور السونار، والفرق بين أسابيع الحمل وعمر الجنين.
دعم وزن الجنين: تغذية متوازنة ومتابعة نمو آمنة
نمو الجنين لا يعتمد على كثرة الطعام وحدها، ولا توجد وجبة تضمن زيادة وزنه. تعرّفي على التغذية المناسبة ودور متابعة الحمل في اكتشاف ضعف النمو والتعامل معه.
صحتك بعد الولادة: دليل التعافي الجسدي والنفسي
التعافي بعد الولادة رحلة تدريجية تشمل الجسم والمشاعر والنوم والحياة اليومية. تعرفي على العناية المناسبة، والتغذية والحركة الآمنة، والعلامات التي تحتاج إلى مساعدة طبية.
تهيئة عنق الرحم للولادة: ما جدوى الطرق الطبيعية؟
تشيع نصائح طبيعية لتسريع اتساع عنق الرحم، لكن معظمها لا يملك دليلًا قويًا على الفاعلية. تعرّفي إلى ما قد يساعد على الراحة، وما ينبغي تجنبه، ومتى تحتاجين إلى التقييم الطبي.
راحة الثدي بعد الفطام: تخفيف الاحتقان والعناية بالشكل
امتلاء الثدي وألمه بعد الفطام غالبًا مؤقتان، ويمكن تخفيفهما بخطوات بسيطة دون زيادة إنتاج الحليب. تعرّفي على العناية الآمنة، وعلامات الالتهاب، وما يمكن توقعه من تغيرات شكل الثدي.
الحمل بعد الأربعين: فرص الإنجاب وخطوات حماية صحتك
الحمل بعد الأربعين ممكن، لكنه يحتاج إلى تقييم مبكر للخصوبة ومتابعة تراعي صحة الأم والجنين. تعرّفي على فرص الإنجاب والمخاطر المحتملة والخطوات العملية للاستعداد لحمل صحي.
جمالك أثناء الحمل: تغيرات طبيعية وعناية آمنة
قد يغيّر الحمل بشرتك وشعرك وشكل جسمك، ومعظم هذه التغيرات طبيعية ولا تستدعي القلق. تعرّفي على العناية الآمنة، وما يتحسن بعد الولادة، والعلامات التي تحتاج إلى تقييم طبي.
الحزام الناري للحامل: كيف تحمين نفسك وطفلك؟
ظهور الحزام الناري أثناء الحمل قد يثير القلق، لكنه يختلف عن الإصابة بالجدري المائي لأول مرة. تعرّفي إلى الأعراض والعلاج الآمن ومتى تحتاج الإصابة أو مخالطة المريض إلى تقييم طبي سريع.
دليل الإنجاب المساعد: الخيارات والخطوات وفرص النجاح
تساعد علاجات الخصوبة على تجاوز بعض أسباب تأخر الحمل، لكن اختيار التقنية المناسبة يبدأ بتقييم الزوجين. تعرّف إلى التلقيح داخل الرحم وأطفال الأنابيب والحقن المجهري، وما ينبغي معرفته عن فوائدها وحدودها.
هل يحدد الطعام جنس الجنين؟ الحقائق بعيدًا عن الشائعات
لا يوجد نظام غذائي موثوق يضمن الحمل بولد أو بنت، مهما شاعت وصفاته. إليك ما يحدد جنس الجنين فعلًا، وكيف تدعم التغذية حملًا صحيًا دون حميات خطرة.
الرضاعة أثناء الحمل: متى تكون آمنة وكيف تعتنين بنفسك؟
حدوث الحمل لا يعني ضرورة فطام طفلك؛ فالرضاعة قد تستمر بأمان في الحمل الطبيعي مع متابعة صحة الأم ونمو الطفل. تعرفي على التغيرات المتوقعة في الحليب، واحتياجات التغذية، والعلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب.
الثلث الثاني من الحمل: صححي المفاهيم واعتني بنفسك
ليس كل ما يُقال عن الحمل صحيحًا؛ فالأكل لشخصين وترك الرياضة قد يضران أكثر مما ينفعان. تعرّفي على حقائق الثلث الثاني، وحدود الكافيين، والتغذية والحركة الآمنتين.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.