المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
مولد البلغرة: فهم العوامل المسببة لنقص النياسين
يرتبط تعبير مولد البلغرة بالعوامل التي قد تؤدي إلى نقص النياسين وظهور مرض البلاغرا. تعرّف إلى دور الغذاء والامتصاص والأدوية، وأهم الأعراض وطرق العلاج والوقاية.
النحاس في الجسم: فوائده ومصادره ومخاطر نقصه وزيادته
النحاس عنصر يحتاجه الجسم بكميات قليلة لتكوين خلايا الدم ودعم الأعصاب والمناعة. تعرّف إلى مصادره الغذائية وأسباب نقصه ومخاطر زيادته ومتى تحتاج إلى تقييم طبي.
الأملاح المعدنية: وظائفها ومصادرها ومخاطر اختلالها
تحتاج أجسامنا إلى الأملاح المعدنية لدعم العظام والأعصاب والعضلات وتنظيم السوائل. تعرّف على مصادرها الغذائية، وعلامات اختلالها، ومتى تصبح المكملات ضرورية.
عشبة المليسا: فوائد محتملة وحدود الاستخدام الآمن
المليسا عشبة عطرية قد تساعد على الاسترخاء وتخفيف بعض الانزعاج الهضمي، لكن الأدلة على فوائدها ما زالت محدودة. تعرّف إلى أشكال استخدامها وآثارها الجانبية والفئات التي تحتاج إلى الحذر قبل تناولها.
المعادن في الجسم: فوائدها ومصادرها وحدود المكملات
تحتاج أجسامنا إلى المعادن لبناء العظام وتنظيم الأعصاب والعضلات وصناعة الهرمونات. تعرّف إلى مصادرها الغذائية، وعلامات نقصها المحتملة، ومتى تكون المكملات مفيدة أو ضارة.
المعادن القلوية: دورها في الجسم ومخاطر التعرض لها
تضم المعادن القلوية عناصر مثل الصوديوم والبوتاسيوم والليثيوم، لكن أثرها الصحي يختلف بحسب صورتها الكيميائية. تعرّف إلى دورها في الجسم، وحدود استخدام مكملاتها، وكيف تتصرف عند التعرض لموادها الخطرة.
مضخة الصوديوم والبوتاسيوم: كيف تحفظ توازن الخلايا؟
مضخة الصوديوم والبوتاسيوم بروتين يعمل باستمرار للحفاظ على توازن الخلايا ودعم الأعصاب والعضلات. تعرّف إلى آلية عملها، وعلاقتها بالقلب والكلى، ولماذا لا تحتاج إلى مكملات لتنشيطها.
الإيزوفلافون: مصادره وفوائده وحدود أمان المكملات
الإيزوفلافون مركبات نباتية توجد خصوصًا في الصويا، وقد تساعد بعض النساء على تخفيف أعراض انقطاع الطمث. تعرّف إلى الفرق بين تناولها في الطعام واستخدام مكملاتها، وما ينبغي معرفته عن فوائدها ومحاذيرها.
توكوفيرول: فوائد فيتامين هـ ومصادره ومحاذير مكملاته
التوكوفيرول أحد أشكال فيتامين هـ الذي يساعد على حماية الخلايا ويدعم المناعة. تعرّف إلى مصادره الغذائية، وعلامات نقصه، ومتى تصبح مكملاته غير آمنة.
التوكول وعلاقته بفيتامين هـ: دليل مبسط للفهم
التوكول اسم كيميائي يرتبط بالبنية الأساسية لمركبات من عائلة فيتامين هـ، وليس اسمًا لمرض. تعرّف إلى الفرق بينه وبين التوكوفيرول، ومصادر فيتامين هـ وحدود استخدام مكملاته.
ألفا توكوفيرول: فوائد فيتامين هـ ومصادره ومحاذير تناوله
ألفا توكوفيرول هو الشكل الذي يعتمد عليه الجسم لتلبية احتياجاته من فيتامين هـ، وله دور مهم في حماية الخلايا. تعرّف إلى مصادره الغذائية، وأسباب نقصه، والفرق بين فائدته الطبيعية ومخاطر الإفراط في مكملاته.
داء بارلو عند الأطفال: علامات نقص فيتامين سي وعلاجه
داء بارلو اسم قديم للإسقربوط عند الرضع والأطفال، وينتج عن نقص شديد ومستمر في فيتامين سي. تعرّف إلى علاماته وعوامل الخطر وكيف يُعالج ويُوقى منه بالتغذية المناسبة.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.