المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
فسفات الكرياتين: دوره في العضلات وحقيقة فوائد المكملات
فسفات الكرياتين مخزون سريع للطاقة يساعد العضلات خلال الجهد القصير والشديد. تعرّف إلى علاقته بمكملات الكرياتين، وحدود فوائدها، وتأثيرها في قراءة وظائف الكلى.
نقص بوتاسيوم الدم: علامات مهمة وخطوات العلاج الآمن
قد يبدأ نقص البوتاسيوم بتعب أو ضعف عضلي، وقد يؤثر في ضربات القلب إذا اشتد. تعرّف على أسبابه وفحوصه وكيفية تعويضه بأمان دون الإفراط في المكملات.
الفلزات القلوية الترابية: ما علاقتها بصحة الجسم؟
تضم الفلزات القلوية الترابية عناصر ضرورية للجسم، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وأخرى قد تسبب أضرارًا خطيرة. تعرّف إلى الفرق بين دورها الغذائي واستخداماتها الطبية ومخاطر التعرض لها.
الليكوبين: مصادره الغذائية وفوائده وحدود استخدامه
الليكوبين صبغة نباتية تمنح الطماطم وبعض الفواكه لونها الأحمر، ويُدرس لدوره المحتمل في حماية الخلايا. تعرّف إلى أفضل مصادره، وما تقوله الأدلة عن فوائده، ومتى تحتاج إلى الحذر من مكملاته.
الليبوات وحمض ألفا ليبويك: الفوائد وحدود الأمان
الليبوات اسم كيميائي يرتبط بحمض ألفا ليبويك، وهو مركب يشارك في عمليات إنتاج الطاقة داخل الخلايا. تعرّف إلى دوره في الجسم، وحدود فوائد مكملاته، وأهم الاحتياطات قبل استخدامها.
فوسفات الأدينوزين: كيف يمد الخلايا بالطاقة؟
فوسفات الأدينوزين جزء أساسي من منظومة الطاقة داخل الخلايا، وليس اسم مرض أو تحليل روتيني. تعرّف إلى وظائفه والفرق بينه وبين فوسفات الدم، ومتى تستدعي اضطرابات الفوسفات تقييمًا طبيًا.
فيتامين ب إكس: حقيقة فوائده ومخاطر استخدامه
يُستخدم اسم فيتامين ب إكس أحيانًا للإشارة إلى مادة PABA، لكنها ليست من فيتامينات ب الأساسية المعترف بها. تعرّف إلى استخداماتها وحدود فوائدها والاحتياطات المهمة قبل تناولها.
فيتامين د2: مصادره وفوائده وعلاج نقصه بأمان
فيتامين د2 أحد أشكال فيتامين د، ويساعد على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والعضلات. تعرّف إلى مصادره، والفرق بينه وبين د3، وكيفية تشخيص النقص وتعويضه دون إفراط.
الفيتامينات الذائبة في الدهون: فوائدها وحدود أمانها
تساعد فيتامينات A وD وE وK على دعم النظر والعظام والمناعة ووظائف أخرى مهمة. لكن تراكم بعضها في الجسم يجعل استخدام المكملات بحاجة إلى حذر، خاصة أثناء الحمل ومع بعض الأدوية.
فيتامين پ: حقيقة الاسم ومصادر الفلافونويدات وفوائدها
فيتامين پ اسم قديم للفلافونويدات النباتية، وليس فيتامينًا أساسيًا معترفًا به. تعرّف إلى مصادرها الغذائية وفوائدها المحتملة، والفرق بينها وبين فيتامين ب6.
فيتامين أ1: فوائده ومصادره ومتى يصبح ضارًا
فيتامين أ1 هو الريتينول، أحد أشكال فيتامين أ الضرورية للنظر والمناعة ونمو الخلايا. تعرّف إلى مصادره وعلامات نقصه، ولماذا قد تضر المكملات عند استخدامها دون حاجة.
فيتامين أ2: ما حقيقته وما علاقته بفيتامين أ؟
فيتامين أ2 اسم لأحد أشكال فيتامين أ، وليس هو فيتامين ب2 أو مكملًا يحتاج إليه الجميع. تعرّف إلى علاقته بالنظر والتغذية، والفرق بين مصادر فيتامين أ ومخاطر الإفراط في مكملاته.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.