المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
الجلوتامين: مصادره الغذائية وحدود فوائد مكملاته
الجلوتامين حمض أميني يصنعه الجسم ويوجد في أطعمة كثيرة، لكن مكملاته ليست ضرورية للجميع. تعرّف إلى وظائفه ومصادره، وما تقوله الأدلة عن فوائده واحتياطات استعماله.
غينيستاين: مصادره وفوائده المحتملة ومحاذير استخدامه
غينيستاين مركب نباتي يوجد في الصويا، ويُدرس لتأثيراته المحتملة في أعراض انقطاع الطمث وصحة العظام. تعرّف على الفرق بين تناوله ضمن الطعام واستخدامه كمكمل، وما ينبغي معرفته قبل تجربته.
الإيزوبرينويدات: دورها في الجسم وعلاقتها بالأدوية
الإيزوبرينويدات عائلة واسعة من المركبات تدخل في وظائف حيوية، وليست اسمًا لدواء أو مرض. تعرّف إلى علاقتها بالفيتامينات والكوليسترول، وما ينبغي معرفته قبل استخدام المكملات المرتبطة بها.
كوليكالسيفيرول: فوائد فيتامين د3 ومحاذير استخدامه
كوليكالسيفيرول هو فيتامين د3، ويُستخدم للوقاية من نقص فيتامين د وعلاجه ودعم صحة العظام. تعرّف على دواعي استعماله، وأهم التداخلات الدوائية، ومخاطر الإفراط في تناوله.
الكلوريد في الجسم: وظائفه وأسباب نقصه وارتفاعه
الكلوريد معدن ضروري لتوازن السوائل والحموضة وتكوين حمض المعدة، لكنه يختلف عن الكلور المستخدم للتطهير. تعرّف إلى مصادره الغذائية وأسباب اضطراب مستواه والتحاليل التي تساعد على تقييمه.
كينورينيناز: إنزيم يربط التريبتوفان بفيتامين ب6
كينورينيناز إنزيم يساعد الجسم على معالجة التريبتوفان ضمن مسار يشارك في إنتاج مركبات ضرورية للخلايا. تعرّف إلى وظيفته وعلاقته بفيتامين ب6، ولماذا لا تكفي الأعراض العامة للحكم على نشاطه.
نقص المعادن والتسمم بها: كيف تميّز الأعراض؟
قد يسبب نقص بعض المعادن إرهاقًا، لكن زيادتها أو التعرض لمعادن سامة قد يؤدي إلى مشكلات مختلفة. تعرّف إلى الأعراض والفحوص المناسبة، ومتى يحتاج الاشتباه بالتسمم إلى مساعدة عاجلة.
البنفسج: استخداماته العشبية وحدود فوائده الصحية
يُستخدم البنفسج في بعض المستحضرات العشبية والعطرية، لكن شهرته التقليدية لا تعني ثبوت فعاليته العلاجية. تعرّف إلى حدود الأدلة المتاحة، والفرق بين منتجاته، وأهم احتياطات استعماله.
البوتاسيوم: فوائده ومخاطر اختلال مستواه في الجسم
البوتاسيوم معدن أساسي لعمل القلب والعضلات والأعصاب، لكن نقصه أو ارتفاعه قد يسبب مشكلات خطيرة. تعرّف إلى مصادره الغذائية، وعلامات اختلاله، وضوابط استخدام مكملاته بأمان.
فيتامين ب1: وظائفه وأعراض نقصه ومتى تحتاج إلى مكمل
يساعد فيتامين ب1 الجسم على الاستفادة من الطعام ويدعم عمل الأعصاب والقلب. تعرّف إلى مصادره، وعلامات نقصه، وحدود فوائد مكملاته، ومتى تحتاج إلى استشارة الطبيب.
تميم الإنزيم: دوره في الجسم وعلاقته بالفيتامينات
تميم الإنزيم جزيء يساعد بعض الإنزيمات على إتمام التفاعلات الحيوية، ويرتبط كثير من أنواعه بالفيتامينات. تعرّف إلى دوره في إنتاج الطاقة، والفرق بينه وبين الإنزيم المساعد Q10، ومتى تحتاج إلى تقييم طبي.
تميم العامل: كيف تساعد المغذيات إنزيمات الجسم؟
تحتاج بعض إنزيمات الجسم إلى عوامل مساعدة كي تؤدي وظائفها، وقد تكون معادن أو مركبات مشتقة من الفيتامينات. تعرّف إلى معنى تميم العامل وعلاقته بالغذاء والمكملات، ومتى يستدعي الاشتباه بالنقص مراجعة الطبيب.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.