المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
الرعاية الصحية المنزلية: خدماتها وكيف تختار الأنسب
تساعد الرعاية الصحية المنزلية على متابعة المرض والعلاج داخل بيئة مألوفة، وفق احتياجات المريض وقدرته على الحركة. تعرّف إلى أبرز الخدمات، ومعايير اختيار مقدمها، وخطوات جعل المنزل أكثر أمانًا.
الصحة مع التقدم في السن: أمراض شائعة وطرق الوقاية
التقدم في العمر لا يعني حتمية المرض أو فقدان الاستقلال، لكنه يزيد احتمال بعض المشكلات الصحية. تعرّف إلى أبرزها والخطوات العملية للحفاظ على الحركة والذاكرة وجودة الحياة.
صحة أفضل مع التقدم في العمر: عادات تحمي قوتك واستقلالك
الحفاظ على الصحة في الكبر يبدأ بعادات يومية تدعم العضلات والمناعة والقلب، لا بمكمل سحري. تعرّف إلى دور الحركة والغذاء والنوم والتطعيمات، ومتى تحتاج إلى تقييم طبي.
اضطرابات الأكل لدى المسنات: علامات مبكرة وخيارات العلاج
اضطرابات الأكل قد تصيب المرأة في أي عمر، وقد تختفي لدى المسنات خلف تغير الشهية أو الأمراض المزمنة. التعرف إلى العلامات مبكرًا والعلاج المتكامل يساعدان على حماية التغذية والقوة الجسدية والصحة النفسية.
دليل العناية بكبار السن عند العزل المنزلي بسبب كورونا
رعاية كبير السن خلال العزل المنزلي لا تقتصر على الوقاية من العدوى، بل تشمل متابعة الأمراض المزمنة والتغذية والحركة والصحة النفسية. إليك خطوات عملية لتنظيم الرعاية، وتقليل انتقال كورونا، والتعرف إلى العلامات التي تستدعي المساعدة الطبية.
الرياضة لكبار السن: حركة آمنة لحياة أكثر استقلالًا
تساعد الحركة المنتظمة كبار السن على تقوية العضلات وتحسين التوازن والمزاج والحفاظ على الاستقلالية. تعرّف إلى الأنشطة المناسبة وكيف تبدأ تدريجيًا، ومتى تحتاج إلى استشارة الطبيب.
علامات العمر والشيخوخة المبكرة: ما الطبيعي ومتى نقلق؟
ليست كل تجعيدة أو شعرة بيضاء علامة على مشكلة صحية؛ فالتقدم في العمر يختلف من شخص لآخر. تعرّف إلى التغيرات الطبيعية، وأسباب ظهورها مبكرًا، والخطوات التي تحمي صحتك ومتى تحتاج إلى الطبيب.
التقدم في العمر بصحة نفسية: فهم التغيرات والتكيف معها
التقدم في العمر مرحلة تحمل تغيرات نفسية واجتماعية، لكنها لا تعني فقدان السعادة أو القدرة على التعلم. تعرّف إلى طرق التكيف مع هذه التغيرات، والتمييز بين آثار العمر الطبيعية والعلامات التي تحتاج إلى مساعدة.
رمضان وكبار السن: دليل التغذية والصيام الآمن
يحتاج كبار السن في رمضان إلى عناية خاصة بالسوائل والتغذية ومواعيد الأدوية. تعرّف إلى كيفية تقييم أمان الصيام، وتنظيم الوجبات، وعلامات تستدعي الإفطار وطلب المساعدة.
4 اختبارات بسيطة لمتابعة قوتك وتوازنك مع العمر
قد تكشف طريقة نهوضك ومشيك وتوازنك جوانب مهمة من قدرتك على الحركة باستقلالية. تعرّف إلى أربعة اختبارات وظيفية، وكيف تفهم نتائجها وتؤديها بأمان دون اعتبارها تشخيصًا.
تجدد خلايا الجسم: لماذا لا نصبح جددًا كل سبع سنوات؟
تتجدد خلايا الجسم بسرعات مختلفة، ولا توجد دورة موحدة تستبدلها جميعًا كل سبع سنوات. تعرّف إلى ما يتغير في الدم والجلد والكبد والدماغ، ولماذا لا يمحو التجدد آثار التقدم في العمر.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.