القرفة أثناء الحمل: ما الآمن منها وما الذي يُفضّل تجنبه؟

القرفة بهار يُستخرج من اللحاء الداخلي لبعض الأشجار، وتُباع على هيئة أعواد أو مسحوق، كما تدخل في مستخلصات ومكملات وزيوت عطرية. وتحتوي على مركبات تمنحها رائحتها المميزة، لكنها لا تجعل كل منتجاتها متساوية في التركيز أو الأمان.

• القرفة الصينية «كاسيا»: شائعة الاستخدام، وتحتوي عادةً على كمية أعلى من الكومارين، وهو مركب طبيعي قد يضر الكبد عند التعرض لكميات كبيرة منه باستمرار.
• القرفة السيلانية: تحتوي غالبًا على كمية أقل من الكومارين، لكن ذلك لا يثبت أمان مكملاتها أو كمياتها العلاجية خلال الحمل.

وقد لا يوضح المنتج نوع القرفة بدقة. لذا لا يكفي لون المسحوق أو سعره للحكم على محتواه، ولا يحوّل اختيار نوع معين الاستخدام المركز إلى استخدام آمن تلقائيًا.

استخدام كمية صغيرة لإضافة النكهة إلى وجبة أو حلوى لا يُعد عادةً مصدر قلق. ويمكن للحامل التي لا تعاني حساسية تجاه القرفة تناول طعام يحتوي عليها ضمن نظام غذائي متنوع. لا توجد ضرورة لحذف كل الأطعمة التي تدخل القرفة في مكوناتها لمجرد اكتشاف الحمل.

لكن الأمان النسبي لكميات الطعام لا يمتد تلقائيًا إلى مشروب شديد التركيز أو مستخلص يُتناول يوميًا. فهذه المنتجات قد تعرض الجسم لكمية أعلى من المركبات الفعالة، كما أن المعلومات عن تأثيرها في الجنين ومسار الحمل محدودة. وغياب دليل واضح على الضرر لا يعني ثبوت الأمان.

لا توجد أدلة موثوقة تثبت أن القرفة بكميات الطعام المعتادة تسبب الإجهاض في الشهر الأول. وإذا تناولتِ طعامًا يحتوي على رشة قرفة قبل معرفة الحمل، فلا يستدعي ذلك الذعر عادةً. احتفظي بنمط غذائي متوازن، واذكري أي استخدام متكرر للمستخلصات أو المكملات خلال متابعة الحمل.

وفي المقابل، لا يمكن اعتبار المشروبات المركزة آمنة في بداية الحمل أو نهايته. ويظل الحذر مطلوبًا طوال الحمل، خصوصًا مع وجود أمراض مزمنة أو استخدام أدوية. كما لا يوجد دليل جيد يثبت أن القرفة تفتح عنق الرحم أو تُسرّع الولادة، ولا ينبغي تجربتها لهذا الغرض حتى قرب موعد الولادة.

تحتوي القرفة على مركبات دُرست لخصائصها المضادة للأكسدة وتأثيراتها المحتملة في التمثيل الغذائي. لكن نتائج المختبر أو الدراسات على غير الحوامل لا تكفي لإثبات فائدة علاجية للحامل. والفائدة العملية الأوضح لاستخدامها الغذائي هي إضافة نكهة محببة قد تساعد على تقليل الحاجة إلى السكر المضاف في بعض الأطباق.

القرفة وسكري الحمل

الأدلة المتعلقة بالقرفة وضبط سكر الدم غير حاسمة، ولا تثبت أنها علاج آمن وفعال لسكري الحمل. لا تستبدلي بها خطة الطعام أو قياس السكر أو الدواء الموصوف. وقد تؤثر المنتجات المركزة في مستوى السكر لدى بعض الأشخاص، ما يستدعي الحذر عند استخدامها مع أدوية خفض السكر.

القرفة للألم والنزيف

استخدام ماء القرفة لتقلصات الدورة الشهرية لا يعني صلاحيته لألم الحمل. فتقلصات الحمل والنزيف المهبلي لهما أسباب مختلفة، وبعضها يحتاج إلى تدخل عاجل. ولا يوجد دليل يبرر استخدام القرفة لإيقاف النزيف الغزير؛ فقد يؤخر الاعتماد عليها تشخيص السبب وعلاجه.

• المسحوق أو الأعواد في الطعام: استخدامهما بكميات التتبيل المعتادة يختلف عن تناولهما كعلاج يومي.
• ماء القرفة أو مغليها: تركيزه غير ثابت، ويتأثر بكمية القرفة ومدة النقع أو الغلي وحجم الكوب. لذلك لا يُمكن تحديد أمانه بمجرد وصفه بأنه مشروب طبيعي.
• الكبسولات والمستخلصات: قد تحتوي على كميات مركزة، ولا تتوافر معلومات كافية عن أمانها للحامل؛ لذا تجنبيها دون توجيه طبي.
• زيت القرفة العطري: شديد التركيز ولا يُبتلع، وقد يسبب تهيجًا أو حروقًا عند وضعه على الجلد، خصوصًا دون تخفيف مناسب. لا تستخدميه علاجيًا أثناء الحمل دون مراجعة مختص.

وجود القرفة ضمن خلطة أعشاب لا يجعلها أكثر أمانًا؛ فقد تحتوي الخلطة على مكونات أخرى غير مناسبة للحمل أو غير معلنة بوضوح على العبوة.

تعتمد المخاطر على الكمية والتركيز وتكرار الاستخدام والحالة الصحية. ومن المشكلات المحتملة تهيج الفم أو المعدة، وظهور طفح أو أعراض حساسية، فضلًا عن مخاطر الكومارين على الكبد مع الإفراط المستمر في الأنواع الغنية به. ولا يعني وجود الكومارين أن القرفة تعمل مثل أدوية سيولة الدم، لكنه سبب إضافي لتجنب الاستهلاك المرتفع.

استشيري الطبيب قبل استخدام أي منتج مركز إذا كنتِ تعانين مرضًا بالكبد، أو تتناولين أدوية للسكري، أو مميعات للدم، أو أدوية أخرى بانتظام. وقد تتداخل المكملات مع العلاج بطرق تختلف باختلاف تركيبها. كذلك تجنبي ابتلاع مسحوق القرفة جافًا؛ إذ قد يسبب الاختناق ودخوله إلى مجرى التنفس.

لا توجد جرعة يومية علاجية من القرفة ثبت أمانها للحامل، ولا يمكن تحويل الحدود العامة لبعض مكوناتها إلى وصفة مناسبة لكل حمل. القاعدة العملية هي الاكتفاء باستخدامها المعتاد كبهار، وعدم تناول ملاعق منها أو مشروبات مركزة بغرض الحصول على فائدة صحية.

• أضيفي مقدارًا بسيطًا للنكهة إلى الشوفان أو الزبادي المصنوع من حليب مبستر أو الفاكهة المطهية.
• لا تجمعي بين مشروب القرفة ومكملاتها وعدة منتجات مركزة خلال اليوم.
• راجعي مكونات شاي الأعشاب والخلطات الجاهزة قبل تناولها.
• إذا شربتِ كوبًا عرضيًا، فلا تفترضي حدوث ضرر؛ تجنبي تكرار الاستخدام المركز واطلبي المشورة إذا كانت الكمية كبيرة أو ظهرت أعراض.

تواصلي مع طبيب الحمل عند حدوث نزيف مهبلي، أو ألم بطني مستمر، أو تقلصات منتظمة قبل موعد الولادة، أو نقص حركة الجنين بعد أن يصبح لها نمط معتاد. هذه الأعراض تحتاج إلى تقييم سواء تناولتِ القرفة أم لا، ولا ينبغي نسبتها إلى الأعشاب دون فحص.

اطلبي رعاية عاجلة عند وجود نزيف غزير، أو ألم شديد، أو إغماء، أو صعوبة في التنفس وتورم الوجه أو اللسان. وإذا ابتلعتِ زيت القرفة أو كمية كبيرة من منتج مركز، اتصلي بالطوارئ أو مركز السموم المحلي، واحتفظي بالعبوة ولا تحاولي إحداث القيء. أما الاستخدام الغذائي البسيط دون أعراض فلا يستلزم عادةً زيارة طارئة.