شفط حليب الثدي بأمان: خطوات للراحة والحفظ السليم

لا تحتاج كل أم مرضعة إلى مضخة، ولا يُعد الشفط شرطًا لنجاح الرضاعة الطبيعية. لكنه وسيلة مساعدة عندما تفوتك رضعة، أو يحتاج طفلك إلى حليبك وأنت بعيدة عنه. وقد يُستخدم لتخفيف امتلاء مزعج، مع الاكتفاء بكمية تمنحك الراحة بدل محاولة إفراغ الثدي تمامًا.

إذا كان طفلك خديجًا، أو منوّمًا بالمستشفى، أو لا يرضع بفاعلية، اطلبي خطة مبكرة من فريق الرعاية. فقد تختلف وتيرة الشفط وتعليمات جمع الحليب وحفظه عن الإرشادات المنزلية المعتادة.

يمكن إخراج الحليب باليد أو بمضخة يدوية أو كهربائية. يناسب الشفط اليدوي الاستخدام المتقطع، بينما قد توفر المضخة الكهربائية المزدوجة الوقت عند الحاجة المتكررة. اختاري جهازًا سهل التنظيف، واقرئي تعليماته قبل الاستخدام.

• يجب أن تتحرك الحلمة داخل قناة القمع بحرية، دون احتكاك مؤلم أو سحب مفرط للهالة المحيطة بها.
• قد يختلف المقاس المناسب بين الثديين، وقد يتغير مع الوقت؛ لا تفترضي أن المقاس المرفق مناسب للجميع.
• ابدئي بأقل قوة شفط، ثم زيديها تدريجيًا إلى مستوى مريح، وليس إلى أعلى مستوى يتحمله الجهاز.
• لا تتشاركي مضخة مصممة للاستخدام الشخصي، حتى مع تبديل بعض أجزائها. أما أجهزة الاستخدام المتعدد فتحتاج مجموعة شخصية وتعليمات تنظيف محددة.

قبل بدء الجلسة

اغسلي يديك بالماء والصابون، وجهزي سطحًا نظيفًا ووعاءً مناسبًا لجمع الحليب. لا يلزم غسل الثدي قبل كل جلسة ما دام نظيفًا، وتجنبي المطهرات أو الفرك المتكرر للحلمة. اجلسي بوضع مريح مع دعم الظهر وإرخاء الكتفين.

قد يساعد وجود طفلك قربك أو النظر إلى صورته على نزول الحليب. ويمكن تجربة دفء خفيف لفترة قصيرة أو لمس الثدي بلطف إذا كان ذلك مريحًا، دون تدليك عميق أو ضغط قوي، خصوصًا عند وجود ألم أو تورم.

أثناء الشفط وبعده

ضعي الحلمة في منتصف القمع دون الضغط به بقوة على الثدي. ابدئي بإعداد التحفيز إن وُجد، ثم انتقلي إلى الشفط المريح عند تدفق الحليب. تختلف مدة الجلسة بين الأمهات والأجهزة؛ استرشدي بتباطؤ التدفق وراحتك بدل الالتزام بمدة طويلة ثابتة.

إذا ظهر ألم، أوقفي الشفط وتحققي من موضع القمع ومقاسه والإعدادات. وعند الانتهاء، أوقفي الجهاز وفكّي الالتصاق بلطف قبل رفع القمع. اجمعي الحليب وأغلقي الوعاء، ثم ضعيه في مكان الحفظ المناسب سريعًا.

يعتمد إنتاج الحليب بدرجة كبيرة على تكرار إخراجه من الثدي. عندما تحل جلسة الشفط محل رضعة مباشرة، حاولي جعلها قريبة من وقت الرضعة المعتاد. وإذا كنت تعتمدين على الشفط وحده، فغالبًا تحتاجين جلسات متكررة ليلًا ونهارًا في الأسابيع الأولى، ويُفضّل تحديد جدول يناسب عمر طفلك واحتياجاته مع مختصة رضاعة.

لا تقلقي من اختلاف الكمية بين جلسة وأخرى أو بين الثديين؛ فهي تتأثر بوقت اليوم والرضعة السابقة ومدى استجابتك للمضخة. والكمية القليلة بعد الرضاعة لا تعني بالضرورة نقص الحليب. تُقيَّم كفاية التغذية من نمو الطفل ورضاعته وعدد حفاضاته المبللة المناسب لعمره.

• تناولي طعامًا متنوعًا، واشربي بحسب العطش؛ الإفراط في شرب السوائل لا يضمن زيادة الحليب.
• تجنبي إضافة جلسات كثيرة لبناء مخزون ضخم، فقد يؤدي ذلك إلى فرط الإدرار والاحتقان.
• لا تستخدمي أعشابًا أو أدوية لزيادة الحليب دون تقييم أسباب النقص المحتمل ومناقشة سلامتها.

بعد كل استخدام، افصلي الأجزاء التي تلامس الثدي أو الحليب ونظفيها وفق تعليمات الشركة. عند الغسل اليدوي، استخدمي حوضًا مخصصًا نظيفًا بدل وضع القطع مباشرة في حوض المطبخ، مع ماء وصابون وفرشاة مخصصة. ويمكن استخدام غسالة الصحون إذا سمحت التعليمات.

اشطفي الأجزاء واتركيها تجف تمامًا في الهواء على سطح نظيف، ولا تفركيها بمنشفة مستخدمة. خزّنيها بعد الجفاف في مكان نظيف ومحمي. امسحي جسم المضخة وأزرارها، وافحصي الأنابيب واتّبعي تعليمات الشركة إذا دخلها حليب أو ظهرت رطوبة أو عفن.

يُنصح بالتعقيم الحراري الإضافي يوميًا، خصوصًا إذا كان الطفل دون شهرين، أو خديجًا، أو ضعيف المناعة، باستخدام طريقة مناسبة للأجزاء. ولا يُغني التعقيم عن الغسل، كما أن تبريد القطع المتسخة بين الجلسات ليس بديلًا موثوقًا للتنظيف.

للطفل السليم المولود بتمام الحمل، يمكن اتباع الإرشادات المنزلية التالية للحليب المشفوط حديثًا بأدوات نظيفة. إذا كانت حرارة المكان أعلى، فالأفضل تبريد الحليب مباشرة:

• في درجة حرارة الغرفة: حتى أربع ساعات إذا كانت الحرارة لا تتجاوز 25 درجة مئوية.
• في الثلاجة: حتى أربعة أيام عند أربع درجات مئوية أو أقل، في الداخل وليس في الباب.
• في المجمّد: يُفضّل استخدامه خلال ستة أشهر عند ناقص 18 درجة مئوية أو أقل.
• أثناء النقل: يمكن حفظه حتى 24 ساعة في حقيبة عازلة مع عبوات ثلج مجمّدة تحافظ على برودته، ثم استخدامه أو نقله للتبريد المناسب.

استخدمي أكياسًا مخصصة لحليب الثدي أو عبوات غذائية نظيفة محكمة الإغلاق. اكتبي تاريخ ووقت الشفط، واحفظي كميات صغيرة لتقليل الهدر، واتركي فراغًا للتمدد عند التجميد. برّدي الحليب الجديد قبل إضافته إلى حليب مبرد، واعتمدي تاريخ الدفعة الأقدم لحساب مدة الحفظ.

استخدمي الحليب الأقدم أولًا، وأذيبي المجمّد داخل الثلاجة أو بوضع العبوة المغلقة في ماء فاتر. لا تستخدمي الميكروويف أو الغلي المباشر، فقد يسببان تسخينًا غير متساوٍ وحروقًا. يمكن تقديم الحليب باردًا إذا تقبّله الطفل، وانفصال طبقة الدهن طبيعي؛ حرّكي العبوة برفق لخلطها.

استخدمي الحليب المذاب في الثلاجة خلال 24 ساعة من ذوبانه الكامل، ولا تعيدي تجميده. وبعد تدفئته أو وصوله إلى حرارة الغرفة، استخدميه خلال ساعتين. وإذا بقي حليب في العبوة بعد الرضعة، استخدميه خلال ساعتين من انتهاء الرضعة ثم تخلّصي منه.

اطلبي تقييمًا طبيًا عند وجود احمرار وسخونة وألم في الثدي مع حمى أو قشعريرة، أو كتلة مؤلمة مستمرة، أو تدهور حالتك العامة. لا تحاولي علاج المشكلة بالشفط القوي أو التدليك العنيف.

واستعيني بمختصة رضاعة إذا استمر ألم الشفط أو تشققت الحلمة أو تكرر النزف أو انخفض الإدرار بوضوح. أما ضعف رضاعة الطفل، أو قلة تبوله، أو خمول غير معتاد، أو ضعف زيادة وزنه، فتحتاج مراجعة طبيبه دون تأخير؛ فالشفط وسيلة لدعم التغذية وليس بديلًا لتقييمها.