الأجهزة والمستلزمات المنزلية · دليل مصوّر
حقيبة الطوارئ للكوارث: تجهيز عملي يكفي 72 ساعة
جهز ما تحتاجه أسرتك للماء والغذاء والدواء والتواصل إذا تعطلت الخدمات أو اضطررتم لمغادرة المنزل بسرعة. حقيبة الطوارئ ليست مخزنا لكل شيء، بل تجهيز محسوب يمكن حمله والوصول إليه وقت الحاجة.
محتويات الدليل
خلاصة سريعة
- جهز احتياجات كل فرد لثلاثة أيام، مع مراعاة الدواء والعمر والقدرة على الحمل.
- افصل حقيبة الإخلاء المحمولة عن مخزون الماء والمؤن الأكبر في المنزل.
- ضع الحقيبة قرب مخرج آمن، وأخبر الأسرة بمكانها وخطة اللقاء.
- راجع الصلاحية والبطاريات والمقاسات دوريا، ولا تؤخر الإخلاء لجمع الأغراض.
خلاصة مولّدة آليًا بالذكاء الاصطناعي من محتوى المقال العلمي الموثوق.
كيف تتعرف على الحالة؟
- تحتاج إلى خطة الطوارئ عند صدور تحذير رسمي من سيول أو عواصف أو حرائق، أو توجيه بالاستعداد للإخلاء.
- انقطاع الماء أو الكهرباء أو الاتصالات قد يعطل الطبخ والتدفئة وحفظ الأدوية والوصول إلى الخدمات.
- إغلاق الطرق أو توقف المواصلات قد يمنع شراء الطعام والدواء، حتى لو بقي المنزل آمنا.
- وجود رضيع أو شخص يعتمد على دواء يومي أو جهاز كهربائي طبي يجعل التخطيط المبكر أكثر إلحاحا.
- حقيبة 72 ساعة تساعد خلال التعطل الأولي للخدمات؛ ليست ضمانا لوصول المساعدة خلال ثلاثة أيام، ولا بديلا عن تعليمات السلطات.
دليل الإسعاف المصوّر خطوة بخطوة
- 1الخطوة 1
حدد خطة الأسرة قبل شراء المستلزمات
اكتب عدد أفراد الأسرة واحتياجاتهم الصحية، وحدد مكان لقاء خارج المنزل وشخصا للتواصل من خارج المنطقة إن أمكن. راجع المخاطر المحلية ومراكز الإيواء المعلنة، وحدد وسيلة خروج بديلة إذا تعطل الطريق المعتاد. اجمع أرقام الاتصال وعناوين مهمة على ورقة، لأن الهاتف قد ينفد شحنه أو يفقد الشبكة.
اتفقوا مسبقا على من يساعد الطفل أو الشخص محدود الحركة.
- 2الخطوة 2
اختر حقيبة يمكن حملها فعلا
استخدم حقيبة ظهر متينة أو حقيبة مناسبة لقدرتك الحركية، وضع المستلزمات الحساسة داخل أكياس مقاومة للماء. وزع الحمل على البالغين بحسب قدراتهم، ولا تجعل طفلا مسؤولا عن دواء أو مستند أساسي للأسرة. جرب حمل الحقيبة والمشي بها مسافة قصيرة، ثم خفف الكماليات إذا كانت تعيق الحركة.
ضع الأشياء المطلوبة أولا في جيوب يسهل الوصول إليها.
- 3الخطوة 3
احسب الماء والطعام لثلاثة أيام
يوصي الصليب الأحمر الأمريكي بتخزين نحو 3.8 لتر من الماء لكل شخص يوميا للشرب والنظافة الأساسية؛ أي نحو 11.4 لتر لثلاثة أيام، وقد تزيد الحاجة في الحر أو مع بعض الاحتياجات الصحية. هذا الوزن لا يناسب حقيبة واحدة غالبا، فافصل مخزون الماء عن حقيبة الإخلاء واحمل ما تستطيع مع التخطيط لمصدر آمن في الوجهة. أضف طعاما جاهزا طويل الصلاحية لا يحتاج إلى تبريد أو طهي، وفتاحة يدوية إذا احتاجت العبوات إليها.
اختر أطعمة مألوفة تناسب الحساسية الغذائية والقدرة على المضغ والبلع.
- 4الخطوة 4
جهز الدواء وحقيبة الإسعافات
رتب مع الطبيب أو الصيدلي احتياطيا مناسبا من الأدوية المنتظمة؛ وتشمل قائمة الصليب الأحمر للأدوية مؤونة سبعة أيام، فلا تجعل عنوان 72 ساعة سببا لتقليلها إن أمكن توفيرها بأمان. احتفظ بالأدوية في عبواتها الأصلية مع قائمة الجرعات والحساسيات، وأضف المستلزمات الشخصية مثل النظارة وأجهزة القياس اللازمة. ضع قفازات غير لاتكسية وشاشا وضمادات ولاصقات طبية ورباطا ومقصا آمنا ومقياس حرارة ودليلا مختصرا للإسعاف.
لا تضف دواء جديدا أو أداة طبية متقدمة لمجرد أنها تباع ضمن حقيبة جاهزة.
- 5الخطوة 5
أضف وسائل الإنارة والتواصل والحماية
جهز مصباحا يدويا أو مصباح رأس وبطاريات احتياطية، وراديو يعمل بالبطاريات أو بالتدوير اليدوي، وشاحن هاتف متنقلا مشحونا وكابلات مناسبة. أضف صفارة وملابس تناسب الطقس وحذاء متينا ومستلزمات نظافة وأكياس نفايات، مع كمامات مناسبة للجسيمات عند الحاجة. ضع نقودا بفئات صغيرة ونسخ المستندات المهمة والمعلومات الطبية داخل غلاف مقاوم للماء.
لا تعتمد على الهاتف وحده للضوء والأخبار والخرائط.
- 6الخطوة 6
اختبر التجهيز وحدد موعد المراجعة
ضع الحقيبة في مكان جاف يسهل الوصول إليه قرب مسار خروج آمن، بعيدا عن متناول الأطفال إذا احتوت أدوية أو أدوات حادة. نفذ تجربة خروج بسيطة مع الأسرة، وتأكد من معرفة الجميع بمكان الحقيبة دون تعريضهم للخطر. راجع المحتويات دوريا وعند تغير العلاج أو الموسم أو عدد أفراد الأسرة، واستبدل ما استهلك أو قارب انتهاء الصلاحية.
ثبت قائمة محتويات وتواريخ صلاحية داخل الجيب الخارجي.
أخطاء شائعة يجب تجنبها
- حشو الحقيبة حتى تصبح غير قابلة للحمل يهزم الغرض منها. الأولوية للماء والدواء والتواصل والحماية الأساسية، لا لتجميع أكبر عدد من الأدوات.
- الاعتماد الكامل على المعلبات التي تحتاج إلى تسخين أو كميات كبيرة من الماء قد يجعل الطعام غير قابل للاستخدام. اختر ما يؤكل مباشرة وتحقق من طريقة فتحه.
- استخدام الشموع قرب الأقمشة أو الأطفال يزيد خطر الحريق. المصباح الذي يعمل بالبطاريات أكثر أمانا للإنارة الطارئة.
- تشغيل مولد أو شواية فحم أو موقد تخييم داخل المنزل أو المرآب قد يسبب تسمما قاتلا بأول أكسيد الكربون. فتح النافذة لا يجعل ذلك آمنا.
- الاعتقاد أن أي مرشح ماء يجعل مياه السيول صالحة للشرب خطأ. الغلي والترشيح المعتادان لا يزيلان كل الملوثات الكيميائية، فاتبع تعليمات الجهات الصحية.
- العودة إلى مبنى خطر لإنقاذ الحقيبة أو الوثائق قد تعرضك للاحتجاز أو الإصابة. اخرج أولا، ويمكن تعويض الأشياء لاحقا.
- حفظ الأدوية والبطاريات في سيارة شديدة الحرارة قد يفسدها أو يتلفها. راجع شروط التخزين ولا تعتبر صندوق السيارة مكانا مناسبا لكل المحتويات.
احتياجات خاصة يجب تجهيزها مسبقا
- للرضيع، جهز حفاضات ومستلزمات تنظيف وغذاء يناسب طريقة تغذيته المعتادة. الحليب الصناعي السائل الجاهز للاستخدام يقلل الحاجة إلى خلط المسحوق بالماء، مع الالتزام بتعليمات الحفظ بعد الفتح.
- لا تخفف الحليب الصناعي لزيادة الكمية، ولا تخلطه بماء غير مأمون. إذا كانت الرضاعة طبيعية فجهز احتياجات الأم من الماء والغذاء والخصوصية قدر الإمكان.
- للأطفال، أضف ملابس مناسبة وبطاقة اتصال ولعبة صغيرة مريحة. اشرح الخطة بلغة بسيطة من دون تخويف، ولا تضع معلوماتهم الشخصية في مكان مكشوف.
- لكبار السن وذوي الإعاقة، جهز بطاريات أجهزة السمع ووسائل المساعدة على الحركة والتواصل. اختبر إمكانية حمل المستلزمات أثناء استخدام المشاية أو الكرسي المتحرك.
- للأدوية التي تحتاج إلى تبريد، اتفق مع الصيدلي على حافظة مناسبة وطريقة مراقبة الحرارة وحدود الاستخدام عند انقطاع الكهرباء. لا تضع الدواء ملاصقا للثلج إذا كان التجمد يفسده.
- لمن يعتمد على الأكسجين أو جهاز طبي كهربائي، ضع خطة طاقة احتياطية وانتقال آمن بالتنسيق مع مقدم الرعاية والمورد. لا تفترض أن شاحن الهاتف المتنقل يستطيع تشغيل الجهاز.
- للحيوانات الأليفة، جهز ماء وطعاما وأدوية ومقودا أو حاملة ونسخ معلومات التطعيم. تحقق مسبقا من سياسة مركز الإيواء تجاه الحيوانات.
ما بعد الإسعاف ومتى تراجع الطبيب
- بعد الوصول إلى مكان آمن، افحص أفراد الأسرة بحثا عن إصابات أو إنهاك أو تدهور مرض مزمن. لا تنشغل بترتيب الأمتعة عن شخص يبدو مشوشا أو يعاني صعوبة في التنفس.
- اطلب الإسعاف عند ألم صدر شديد، أو علامات سكتة دماغية، أو نزيف لا يتوقف، أو فقدان وعي. وجود حقيبة إسعافات لا يغني عن الرعاية الطارئة.
- إذا ظهر صداع أو دوار أو غثيان لدى عدة أشخاص قرب جهاز احتراق، غادروا إلى الهواء الطلق واطلبوا الإسعاف لاحتمال التسمم بأول أكسيد الكربون. لا تعد إلى المكان حتى تسمح الجهات المختصة.
- راجع جهة طبية عند جرح عميق أو ملوث بمياه السيول، أو عند احمرار متزايد أو تورم أو حمى. قد تحتاج إلى تنظيف طبي وتقييم لقاح الكزاز.
- اطلب مشورة طبية إذا فات دواء أساسي أو تعرض لحرارة غير مناسبة، ولا تضاعف الجرعة لتعويض الفائت من تلقاء نفسك. احمل اسم الدواء ووقت آخر جرعة.
- بعد انتهاء الحدث، أعد شحن الأجهزة وتعويض الطعام والضمادات والأدوية المستخدمة. سجل ما كان ثقيلا أو ناقصا، وعدل الحقيبة قبل الطارئ التالي.
أسئلة شائعة
هل تكفي حقيبة 72 ساعة لكل الكوارث؟
هي نقطة بداية للاستقلال المؤقت وليست ضمانا لمدة الأزمة. يوصي الصليب الأحمر الأمريكي بمؤونة ثلاثة أيام للإخلاء ومخزون أسبوعين للبقاء في المنزل، مع مراعاة إرشادات منطقتك والمساحة المتاحة.
هل يجب أن أحمل كل ماء الأيام الثلاثة على ظهري؟
لا تجعل الحمل يمنعك من الخروج بأمان؛ احتياج ثلاثة أيام من الماء ثقيل حتى لشخص واحد. وزع الماء بين القادرين أو انقله بالمركبة عندما يكون ذلك آمنا، وخطط لمصدر مياه مأمون في وجهتك دون افتراض توفره.
هل أشتري حقيبة جاهزة أم أجهزها بنفسي؟
الحقيبة الجاهزة قد توفر وقتا، لكنها لا تعرف أدوية أسرتك أو أعمار أطفالك. افحص جودة محتوياتها وصلاحيتها، ثم أكمل النواقص واحذف الأدوات غير المناسبة.
ما الطعام الأفضل إذا انقطعت الكهرباء؟
اختر عبوات جاهزة للأكل وأطعمة طويلة الصلاحية يمكن تناولها دون طهي، مثل البقول المعلبة والمقرمشات وزبدة المكسرات لمن لا يعاني حساسية. فضل العبوات الصغيرة لتقليل بقايا الطعام التي قد تحتاج إلى تبريد.
هل أضع مضادا حيويا أو مهدئا في الحقيبة؟
لا تضف هذه الأدوية للاستخدام العشوائي، لأنها ليست مستلزمات إسعاف عامة وقد تسبب ضررا أو تؤخر العلاج المناسب. إذا كانت موصوفة لك ضمن علاج أو خطة محددة، احتفظ بها حسب وصف الطبيب وشروط التخزين.
هل الكمامة تحميني من دخان الحريق أو الغاز؟
الكمامة المناسبة للجسيمات قد تقلل استنشاق بعض الغبار والجسيمات عند ارتدائها بإحكام، لكنها لا تحمي من الغازات السامة أو نقص الأكسجين. لا تستخدمها مبررا للبقاء في دخان حريق أو دخول مكان فيه تسرب غاز.
كيف أجهز الحقيبة بميزانية محدودة؟
ابدأ بحقيبة موجودة لديك والماء والطعام المعتاد طويل الصلاحية ونسخ الأوراق ومصباح بسيط. اشتر النواقص تدريجيا، واستخدم الطعام قبل انتهاء صلاحيته ثم استبدله، بدلا من شراء أدوات باهظة لا تعرف استخدامها.
أين أحفظ الحقيبة إذا كانت شقتي صغيرة؟
اختر رفّا أو خزانة يسهل الوصول إليها قرب مسار الخروج، من دون سد الممر أو الباب. احفظ مخزون الماء في مكان منفصل مناسب، وعرّف أفراد الأسرة بموقعه وموقع الحقيبة.
إخلاء مسؤولية طبية: المحتوى المنشور في فارماستان لأغراض التوعية والتثقيف الصحي فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص، ولا يجوز اعتماده لتشخيص حالة أو بدء أو إيقاف أي دواء دون إشراف طبي. كما أن الرسومات توضيحية ولا تغني عن تدريب الإسعافات الأولية أو تعليمات موظف الطوارئ.