المقالاتالطبية
مقالات طبية موثوقة ومبسطة تساعدك على فهم صحتك والحفاظ عليها، في الحمل وصحة الطفل والتغذية والبشرة والصحة النفسية وغيرها، بإشراف فريق فارماستان الطبي.
رمز السيليكون Si: الفرق بين العنصر والسيليكا والسيليكون الطبي
رمز عنصر السيليكون هو Si وليس «س»، وتختلف خصائصه عن السيليكا والسيليكون المستخدم في المنتجات الطبية. تعرّف إلى مصادره، وحدود فوائد مكملاته، وأهم احتياطات التعامل مع المنتجات والغبار المحتوي عليه.
رمز الغليسين وخصائصه ودوره في الجسم
يُرمز إلى الغليسين بـ Gly أو G، وهو أبسط الأحماض الأمينية الداخلة في تركيب البروتينات. تعرّف إلى صيغته الكيميائية، ومعنى L-glycine، ووظائفه وحدود استخدام مكملاته.
الزنك: رمزه الكيميائي ودوره في الصحة والتغذية
الزنك عنصر معدني أساسي للمناعة والنمو والتئام الجروح، ورمزه الكيميائي الصحيح هو Zn. تعرّف إلى خصائصه ومصادره الغذائية وعلامات نقصه ومخاطر الإفراط في مكملاته.
السيلينيوم: رمزه الصحيح وفوائده ومخاطر زيادته
السيلينيوم عنصر يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة لدعم وظائف الغدة الدرقية وحماية الخلايا. تعرّف إلى رمزه الصحيح ومصادره الغذائية، ومتى يصبح نقصه أو الإفراط فيه مشكلة صحية.
الموليبدينيوم: معدن نادر يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة
الموليبدينيوم عنصر نزر يساعد إنزيمات الجسم على أداء وظائف مهمة، وتوفره أطعمة شائعة مثل البقول والحبوب. تعرّف إلى دوره الحيوي ومصادره الغذائية، ولماذا لا يحتاج معظم الناس إلى مكملاته.
الإكيناسيا: فوائد محتملة للزكام ومحاذير قبل استخدامها
الإكيناسيا عشبة شائعة في مكملات نزلات البرد، لكن فوائدها ليست مؤكدة لكل الأشخاص أو المستحضرات. تعرّف إلى حدود الأدلة، وآثارها الجانبية، ومن يحتاج إلى استشارة الطبيب قبل استخدامها.
الكروم في الغذاء والمكملات: فوائده وحدود أمانه
يوجد الكروم في بعض الأطعمة والمكملات، لكن فائدته لضبط السكر أو إنقاص الوزن ليست محسومة. تعرّف على مصادره الغذائية، والفرق بين أنواعه، ومتى قد يشكّل التعرض له خطرًا.
فيتامين ب المركب: وظائفه ومصادره ومتى تحتاج إلى مكمل
فيتامين ب المركب مجموعة من ثمانية فيتامينات تدعم الأعصاب وتكوين الدم واستقلاب الطاقة. تعرّف إلى مصادرها الغذائية، ومن قد يحتاج إلى المكملات، وكيف تتجنب الاستخدام غير الآمن.
فيتامين ب12: مصادره وأعراض نقصه وطرق تعويضه
يساعد فيتامين ب12 على تكوين الدم وسلامة الأعصاب، وقد يحدث نقصه بسبب سوء الامتصاص حتى مع تناول غذاء متوازن. تعرّف إلى مصادره، وعلامات نقصه، والفحوص والعلاجات التي قد تحتاج إليها.
حمض النيكوتينيك: فوائده ومخاطر استخدامه بجرعات عالية
حمض النيكوتينيك أحد أشكال فيتامين ب3، ويساعد الجسم على إنتاج الطاقة والحفاظ على وظائفه الطبيعية. تعرّف على مصادره الغذائية وأعراض نقصه، ولماذا تحتاج مستحضراته العلاجية إلى إشراف طبي.
حمض النتريك وأكسيد النتريك: الفرق ومخاطر الخلط
حمض النتريك مادة كاوية، بينما أكسيد النتريك جزيء ينتجه الجسم ويساعد على تنظيم تدفق الدم. تعرّف على الفرق بينهما، وحدود فوائد المكملات، وكيف تتصرف عند التعرض للحمض.
صارف الشحم: ما معناه وما علاقته بدهون الكبد؟
صارف الشحم مصطلح يصف مواد تساعد الجسم على التعامل مع الدهون، ولا يعني بالضرورة حرقها أو إنقاص الوزن. تعرّف إلى علاقته بالكولين وصحة الكبد، وحدود فائدة المكملات والحقن المسوّقة للتنحيف.
عندك سؤال عن موضوع صحي؟
إجابات طبية مبسّطة عن الأعراض والعلاج والوقاية، مرتّبة حسب الموضوع — اختر موضوعًا قريبًا منك أو تصفّح كل الأسئلة.